5 种食物让 V 小姐湿了，有助于防止阴道干燥

你听说过吃黄瓜可以让你的阴道湿润而不干燥吗？尽管许多人相信它，但没有科学证据支持这种说法。在克服阴道干燥的问题上，您可以尝试几种润湿阴道的食物。除了使阴道湿润之外，其中一些食物还有助于抵抗感染并使性交更舒适。因为，干燥的V小姐会在性交时引起疼痛和不适。

5 种让 V 小姐变湿的食物

这里有一些可以让 V 小姐变湿的食物。

• 黄豆

大豆含有许多对V小姐有益的营养成分，如异黄酮、omega-3脂肪酸、蛋白质、钙、铁、维生素和其他各种矿物质。食用大豆可以帮助自然润滑阴道。这是因为异黄酮含量被分解成植物雌激素，植物雌激素在激素雌激素的产生中起作用，雌激素是一种可以治疗阴道干燥的激素。除了直接食用外，您还可以食用加工过的豆制品，例如豆腐或豆豉。

• 牛油果

鳄梨增加有助于阴道润滑的激素 其他保持阴道湿润的食物是鳄梨。这种水果含有抗氧化剂、钾、纤维、单不饱和脂肪和各种其他健康营养素。鳄梨甚至已被证明可以增加有助于润滑阴道的激素水平。此外，这种水果还含有维生素 B6，可以缓解通常攻击女性的 PMS 症状。

• 原味酸奶

饮用原味酸奶不仅对消化系统有好处，对V小姐的健康和水分也有好处。酸奶中的益生菌可以平衡阴道的酸碱度，从而保持水分，防止感染。细菌或真菌感染会导致阴道发痒、发炎和发臭。

• 苹果

苹果可以增加阴道润滑。苹果有无数的健康益处，从帮助你减肥到抗癌。这种水果也是湿V小姐可以食用的食物之一。 2014 年的一项研究表明，每天吃一个苹果的女性有更好的性生活。这是因为其中的植物雌激素根皮苷可以增加阴道润滑、性唤起和性高潮的能力。

• 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜或生菜，实际上可以使阴道湿润并减少阴道干燥。里面的营养成分能促进血液循环，让V小姐产生的天然润滑剂运转顺畅。此外，绿色蔬菜中的维生素E、钙和镁对阴道肌肉健康有益。要食用它，您可以制作绿叶蔬菜作为食物或饮料。 [[相关文章]]

预防阴道干涩的小窍门

避免在V小姐区域使用香皂，除了吃食物让V小姐湿身之外，避免使用女性区域清洁剂和香皂。这些产品实际上会使您的阴道在性交时更加干燥和不舒服。另一方面，饮水不足也会导致阴道感觉干燥。因此，建议您每天至少喝 8 杯。保持水分可以保持阴道湿润并降低患尿路感染 (UTI) 的风险，因为您可以排出可能携带细菌的尿液。同时，如果V小姐还是觉得干涩难受，请不要犹豫，咨询医生以获得正确的治疗方法。如果你想了解更多关于V小姐的健康， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play .