对于男性来说，事实证明，您可以使用多种天然成分来种植胡须，而无需使用胡须种植药物。这些天然成分主要由精油组成。有哪些自然留胡子的方法，真的有效吗？ 
橄榄油有助于刺激头发生长 橄榄油是从橄榄中提取的精油。在橄榄油的各种好处中，帮助刺激头发生长就是其中之一。 2015 年 PLoS ONE 杂志上的研究表明，橄榄植物中的物质含量有可能长出头发，包括胡须。不幸的是，目前尚不确定用橄榄油留胡须的方法是否真的有效，因为这项研究仅在老鼠身上进行过测试。 
椰子油刺激胡须生长。你也可以使用椰子油来加速胡须生长。据报道，椰子油可有效刺激头发生长。此外，据说椰子油还具有抗菌和抗炎特性，能够保护身体其他部位的胡须和头发的外层。然而，没有多少科学证据支持这种胡须生长油的有效性。 
摩洛哥坚果油含有对胡须有益的维生素 E。摩洛哥坚果油被认为对刺激鬓角和其他头发区域的生长非常有效，因为它含有维生素 E。根据 2010 年的一项研究，维生素 E 已被证明可以促进头发生长。然而，仍然需要进一步的研究来测试维生素 E 在摩洛哥坚果油中对胡须生长的功效。 
黄油乳木果油一般对头发有益 普遍认为可以通过使用黄油来长胡须。是对的吗？目前还不确定用普通黄油长胡子的方法是否真的有效。然而，一种黄油，即乳木果油（ 乳木果油 ) 由乳木果树的种子制成，众所周知，通常有益于头发健康。同样，尚不清楚它在头发生长中的作用，因此仍需要进一步证明。用黄油长鬓角的步骤很简单，就是在通常长有鬓角的皮肤区域涂上黄油，然后静置30分钟。之后，用水冲洗直至干净。据信还有其他天然成分可以长胡须，即榛子油和牙膏。然而，再一次，不确定用榛子油或牙膏留胡须是否真的有效。
如何用天然成分长出胡须
许多想要浓密胡须的男人。原因当然是让它看起来更男性化。然而，并非所有男人都容易有鬓角。鬓角是位于耳垂前方的毛发。鬓角或鬓角通常连接到脸颊区域到下巴的胡须。你是那些发现胡须很难长的人之一吗？不要气馁，因为以下天然成分可能有助于加速胡须的生长。1. 橄榄油
橄榄油有助于刺激头发生长 橄榄油是从橄榄中提取的精油。在橄榄油的各种好处中，帮助刺激头发生长就是其中之一。 2015 年 PLoS ONE 杂志上的研究表明，橄榄植物中的物质含量有可能长出头发，包括胡须。不幸的是，目前尚不确定用橄榄油留胡须的方法是否真的有效，因为这项研究仅在老鼠身上进行过测试。 2.桉树油
下一个拉长胡须的方法是使用桉树油。这种油被认为能够长胡须，因为它含有维生素 E。维生素 E 在增加体内睾丸激素水平方面发挥作用。这种激素是加速头发生长的功能之一。然而，仍然需要进一步的研究来证明桉树油对胡须生长的有效性。 [[相关文章]]3.椰子油
椰子油刺激胡须生长。你也可以使用椰子油来加速胡须生长。据报道，椰子油可有效刺激头发生长。此外，据说椰子油还具有抗菌和抗炎特性，能够保护身体其他部位的胡须和头发的外层。然而，没有多少科学证据支持这种胡须生长油的有效性。 4.南瓜籽油
2014 年的一项研究证明，南瓜籽油能够刺激头发生长，并能有效治疗雄激素性脱发，这是男性型秃发的问题。与这些研究的结果不同，您可以说南瓜籽油也可能有助于延长鬓角。然而，需要进一步的研究来测试其有效性。5. 蓖麻油
另一种可以用来长胡须的精油是蓖麻油。阿斯特油是蓖麻籽提取的结果（ 蓖麻 ）。当涂抹在皮肤上时，蓖麻油的收敛特性通过滋养毛囊来发挥作用。适当滋养的毛囊会自动促进头发生长。 [[相关文章]]6. 摩洛哥坚果油
摩洛哥坚果油含有对胡须有益的维生素 E。摩洛哥坚果油被认为对刺激鬓角和其他头发区域的生长非常有效，因为它含有维生素 E。根据 2010 年的一项研究，维生素 E 已被证明可以促进头发生长。然而，仍然需要进一步的研究来测试维生素 E 在摩洛哥坚果油中对胡须生长的功效。 7.柠檬油
除了维生素E，维生素C还可以帮助拉长头发。这就是为什么您可以使用柠檬油作为长胡须的替代方法，因为它含有维生素 C。不仅维生素 C，柠檬油能刺激果酱生长的原因还在于它含有其他物质，例如：- 钙
- 镁
- 柠檬酸
8. 薰衣草油
谁能想到，通常用作香薰的薰衣草油也可以成为胡须长出的另一种方式。 1998 年的一项研究证明了这一点。该研究是针对经历过秃顶（脱发）的人进行的。然而，同样的效果也有可能使胡须生长或变厚，这并非不可能。仍然需要进一步研究薰衣草油对胡须生长的好处，因为现有的研究已经很老了。 [[相关文章]]9. 薄荷油
另一种也被认为是胡须生长的香薰油是薄荷油。 2014 年的一项研究发现，薄荷油含有刺激头发生长的物质。事实上，薄荷油的功效优于其他介质，即米诺地尔、荷荷巴油和生理盐水。然而，这项研究的结果是基于动物试验。尚不清楚同样的效果是否适用于人类。10. 乳木果油
黄油乳木果油一般对头发有益 普遍认为可以通过使用黄油来长胡须。是对的吗？目前还不确定用普通黄油长胡子的方法是否真的有效。然而，一种黄油，即乳木果油（ 乳木果油 ) 由乳木果树的种子制成，众所周知，通常有益于头发健康。同样，尚不清楚它在头发生长中的作用，因此仍需要进一步证明。用黄油长鬓角的步骤很简单，就是在通常长有鬓角的皮肤区域涂上黄油，然后静置30分钟。之后，用水冲洗直至干净。据信还有其他天然成分可以长胡须，即榛子油和牙膏。然而，再一次，不确定用榛子油或牙膏留胡须是否真的有效。 如何用天然成分长出胡须，有什么副作用？
医学界已经证明，没有办法让胡须自然生长。但如果你想尝试，请注意敏感面部皮肤有过敏反应的风险。上面的胡须生长油不含化学物质，但仍有许多可能对皮肤产生的副作用，包括：- 发痒的皮疹
- 皮疹（皮肤变红）
- 皮肤感觉很热
长胡子的另一种方法
除了上面的天然成分，你还可以通过以下方法来浓密胡须：1. 护肤
如果皮肤表面清洁和滋养，头发会更健康、更快地生长。也就是说，您必须非常了解如何洗脸以清洁皮肤上可能堵塞毛孔的油脂、细菌和汗水。不仅如此，通过去除死皮细胞或 去角质 每周至少两次。不仅是女性， 皮肤护理 也适用于男性，在活动前添加保湿霜和防晒霜。2. B族维生素的摄入
一种加速胡须生长的方法是使用维生素 B。有几种类型的维生素 B 可以帮助加速胡须的生长，其中之一是维生素 B7 或生物素。需要多少剂量会因人而异。咨询皮肤科医生以找出答案。生物素可以强化头发、皮肤和指甲中的蛋白质，使它们生长得更快。除了维生素 B7，其他替代品可以是维生素 B1（硫胺素）、B2（核黄素）或 B3（烟酸）。重要的是要记住，如果您正在服用维生素 B 补充剂，请每天喝大量的水。目的是防止皮肤变得干燥和容易长粉刺。除了补充剂，B族维生素还可以从全麦面包、乳制品和坚果等食物中获取。来自肉类和鱼类的蛋白质来源也可以是一种天然的替代品。3.满足流体需求
如果液体需求得到满足，人体到头发等最小的细胞都会有效地工作。如果液体摄入量不足，毛细胞再生将不会很快发生。不仅如此，体液不足还会使维生素和营养素分布不均。这意味着，除了留胡须是一件困难的事情之外，胡须的毛发会变得更粗更干。4.充足的睡眠
每天睡眠 7-8 小时非常重要，因为那是细胞再生的时间。当身体没有得到足够的休息时间时，细胞就不会变得更强壮和更健康。同时，睡眠不足的人的血流也会变慢。循环不畅意味着营养和维生素不能完美分配。这与脱水时的身体状况相同。此外，这种情况也会导致脱发。5. 禁止吸烟
吸烟的坏习惯与脱发密切相关。香烟烟雾中的许多化学物质会导致 DNA 损伤和炎症。包括为毛囊提供营养的血管受损。通过戒烟或不吸烟，鬓角和其他面部毛发可以更好地生长。原因当然是因为血管没有受损和发炎。6.吃有营养
也可以通过平衡身体的食物摄入量来增加胡须。该组合物可以是蛋白质、蔬菜、全谷物、奶酪和酸奶。这种摄入量将确保身体获得适合头发生长的营养。相反，选择富含维生素 A、B、C 和 E 的食物。一些例子包括：- 蛋
- 牛油果
- 杏仁
- 全麦
- 三文鱼
- 鸡
- 绿色蔬菜
- 胡萝卜
- 甘薯
- 番茄