认识左臂抽搐的原因以及如何克服它

抽搐可以发生在身体的任何部位，包括左臂抽搐。通常，这种情况并不严重，会自行消失，但它往往是更严重疾病的征兆。抽搐是构成您无法控制的肌肉的组织的反应。肌肉组织本身是由神经控制的。刺激这些神经会引起收缩，使它们感觉像是在你的皮肤下抽搐。当您的左臂抽搐时，很多原因都可能导致它。如果它干扰了您的活动，您可以采取几个治疗步骤来减轻您对抽搐的不适。

左臂抽搐的原因

左臂抽搐可能有多种原因，从不严重的情况到必须由神经科医生治疗。左臂抽搐的一些最常见且通常无害的原因包括：

• 缺乏睡眠 或累了

  当身体没有足够的时间休息时，肌肉会收紧，导致抽搐抽筋。左臂的抽搐也会伴随着肌肉发痒或变弱。

• 摄入过多的咖啡因

  早上喝咖啡、茶或热巧克力可以增加能量，但摄入过多含有咖啡因的饮料会导致抽搐。这种效果类似于服用安非他明等兴奋剂药物。

• 压力

  这种情况不仅会影响您的思想，还会影响您的身体。其中之一的特点是身体各个部位的抽搐，例如左臂的抽搐。

• 电解质缺乏

  肌肉性能在很大程度上受到矿物质摄入量的影响，例如钾和镁。缺乏这种矿物质会导致肌肉被拉动，然后出现抽搐。

• 某些药物的作用

  利尿剂等使您更频繁地排尿的药物会减少钾并导致体内电解质失衡。其他药物如抗抑郁药也有同样的效果。

在极少数情况下，左臂抽搐也可能是由更严重的事情引起的。这种严重的抽搐通常是因为神经系统受损，例如：

• 肌营养不良症

肌营养不良症是一组遗传性疾病，随着年龄的增长会破坏和削弱肌肉。

• 卢格里克病

Lou Gehrig 病，也称为肌萎缩侧索硬化症，会导致神经细胞死亡。这种疾病可以使身体的各个部位抽搐，包括左臂抽搐。

• 艾萨克综合症

艾萨克综合征，也称为神经性肌强直，是一种刺激肌肉组织的疾病，因此您经常会感到左臂、右臂和腿部抽搐。这种综合征的病因是一种自身免疫性疾病。

• 锻炼

左臂抽搐不仅仅是疾病引起的。 Healthline 报告说，在做运动或其他活动后，也可能发生左臂抽搐，尤其是当您使用左手时。这是由于在刚刚用于体育活动的肌肉中积累了乳酸。除了手，这通常也发生在腿和背部。

• 脱水

左臂抽搐可能是脱水引起的。当身体缺乏液体时，就会发生这种疾病。脱水引起的抽搐通常发生在大肌肉区域，例如手臂和腿部。 [[相关文章]]

如何停止左臂抽搐？

左臂抽搐可持续几分钟到几天，但它来来去去。您通常无需进行任何特殊治疗，因为这种情况会自行消失。但是，请执行以下提示以帮助缓解左臂抽搐引起的不适：

• 多休息
• 通过在例行公事之间做你喜欢的事情来避免压力
• 肌肉僵硬时进行拉伸和按摩
• 不要太担心你的病情，因为左臂抽搐通常是无害的
• 限制茶或咖啡中咖啡因的摄入量
• 限制饮酒
• 在没有得到医疗转诊的情况下，不要粗心地服用药物。如果您认为某种药物导致左臂抽搐，请停止使用并在必要时咨询您的医生。

如果您的左臂抽搐持续两周以上，请立即致电您的医生。如果抽搐同时发生在多个地方或抽搐导致肌肉无力的区域，您也应该去诊所或医院。如果很麻烦，医生会根据诊断给出几种治疗方法。