葡萄对子宫内孕妇和婴儿的 10 大好处

孕妇吃的每一种食物都会对子宫内胎儿的健康产生影响。葡萄酒也不例外，它是一种含有许多有益健康的重要营养素的水果。葡萄对孕妇的好处很多，其中之一就是消炎。不仅对孕妇，葡萄对胎儿也有很多好处。 [[相关文章]]

葡萄的营养成分

葡萄对孕妇及其婴儿的好处与葡萄的营养成分是分不开的。在一杯（151 克）红葡萄或绿葡萄中，葡萄富含以下营养素：

虽然它含有许多对怀孕很重要的营养成分，但还是要适量食用葡萄。 另请阅读：各种对孕妇也有好处的好水果

不应低估葡萄对孕妇和子宫内婴儿的好处。这是因为这种酸甜可口的水果中含有许多对孕妇及其所含婴儿的健康必不可少的营养素。以下是葡萄对孕妇及其宝宝的好处，值得一试：

葡萄中的抗炎化合物可以帮助孕妇预防怀孕期间经常出现的哮喘和关节炎（关节炎）。此外，葡萄能够滋润身体并增加肺部水分，从而预防孕妇哮喘。

在怀孕期间，身体的免疫系统变得不稳定。因此，许多感染会攻击身体。幸运的是，葡萄含有多种抗氧化剂，如黄酮醇、花青素、芳樟醇、香叶醇和单宁，可以保持您的免疫系统强大。所有这些抗氧化剂都可以增强免疫系统并预防怀孕期间的感染。

葡萄对孕妇的好处非同寻常，肌肉痉挛是怀孕期间的常见症状。预防它的一种方法是食用含有镁的健康食品。葡萄是一种含有镁的水果，可以作为一种选择。难怪这种圆形水果被认为可以防止怀孕期间的肌肉痉挛。

怀孕期间便秘可能由多种原因引起，包括由于怀孕期间子宫增大而导致从子宫到肠道的压力的不稳定荷尔蒙变化。葡萄对孕妇的下一个好处是克服便秘，因为这种水果含有可以启动消化系统的纤维。另外，葡萄中的纤维可以起到泻药的作用，缓解便秘。

在怀孕期间，心脏和血管都会发生变化。这种情况会使心脏更加努力地工作。发生这种情况是为了让怀孕的身体可以为胎儿提供足够的氧气和营养。葡萄对孕妇的好处来自多酚含量。这种化合物被认为在怀孕期间支持心脏系统。

你知道为什么怀孕期间经常会出现贫血吗？这是因为体内血液量增加，所以体内血红蛋白浓度降低。铁摄入不足，容易疲劳，葡萄中含有足够的铁质，可以帮助孕妇预防孕期贫血。但请记住，红葡萄酒被认为比其他类型的葡萄酒含有更多的铁。

当胎儿在子宫内时，其器官的发育将得到母亲食用的食物中的营养物质的帮助。葡萄中含有黄烷醇和维生素A，可以帮助宝宝的视觉发育更完美。

葡萄中的B族维生素可以帮助胎儿营养吸收的过程。因此，葡萄中所含的B族维生素被认为能够支持妈妈的新陈代谢，为宝宝提供营养。 另请阅读：孕妇的 11 种最佳营养来源和必须满足的营养需求标准

葡萄对孕妇的好处就来自于白藜芦醇的含量。这种化合物可以维持母亲体内胆固醇水平的稳定，从而维持胎儿的心脏健康。

葡萄被认为含有有机酸，可以中和口腔中的细菌。此外，有机酸支持体内钙的形成和维持。

小心，葡萄对孕妇有副作用虽然以上葡萄对孕妇和婴儿的各种好处非常诱人，但孕妇不宜过量食用葡萄，例如每天大量食用葡萄。原因是，孕妇过量食用葡萄会引起副作用，例如：

任何过量食用都会造成伤害。孕妇不应过量食用葡萄，因为它会引起对母亲和胎儿健康有害的副作用。如果过量食用，葡萄中的白藜芦醇含量会很危险。甚至存在白藜芦醇“过量”可能导致妊娠并发症的风险。因此，在怀孕期间，您应该在食用葡萄之前咨询您的医生，以预防副作用。

红葡萄和黑葡萄皮厚，不易消化。如果孕妇的消化系统较弱，可能会因此而腹泻。

葡萄的酸度相当高。如果孕妇过量食用，就会出现烧心、恶心、头晕、呕吐等副作用。

虽然葡萄含有天然糖分，但据信食用过多会增加孕妇体内的血糖水平。这就是在消费任何东西（包括葡萄酒）之前咨询妇科医生的重要性。这样做是为了获得有关在饮用葡萄酒时必须牢记的分量和禁忌的建议。

如果您遇到以下情况，则不应食用葡萄以预防妊娠并发症：

请记住，在饮用葡萄酒之前先咨询医生。因为过量食用葡萄会引起副作用，从而损害您和子宫内婴儿的健康。如果您想直接咨询医生，您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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