Siwak 是一根铅笔大小的木棒，可用于自然清洁牙齿。过去，在牙刷发明之前，阿拉伯国家、印度、巴基斯坦和非洲的公民每天都会使用几次miswak。 siwak 的使用方法很简单，只需将其一一揉进牙齿即可。在世界上，miswak 也被称为 误会。 一旦使用 miswak 的流行，WHO 也推荐 siwak 作为保持口腔卫生的有效工具。 [[相关文章]]
误食清洁牙齿的内容
一般来说，miswak 的大小为 15-20 厘米，直径约 1.5 厘米，由 波斯菊， 也叫牙刷树。然而，在一些国家，柑橘树的茎也可以制成miswak（ 柑橘), 酸橙 （ 枳实), 或印楝叶（ 印楝）。 miswak 中的植物纤维可以帮助去除牙齿表面的牙菌斑。根据研究，miswak 中的一些天然成分对口腔健康有益：二氧化硅
碳酸氢钠
单宁酸
树脂
生物碱
误食对牙齿和口腔健康的好处
从科学上讲，使用 siwak 的方式在公元前 3,500 年左右就已经存在了。事实证明，使用 miswak 清洁口腔可以为牙齿健康带来好处。不应错过的误食对牙齿和口腔健康的好处是：1. 预防蛀牙
Siwak 被认为含有可以预防蛀牙的成分。这些好处之一是从 siwak 独特的味道中获得，它的使用必须先咀嚼，从而引发唾液分泌。产生的唾液将有助于维持口腔内的酸平衡。导致蛀牙和流涎的细菌导致口腔中的酸性条件将有助于平衡口腔中的 pH 值。2.防止口臭
不仅可用于清洁牙齿，miswak 还可用于清洁舌头。您知道舌头不干净是导致口臭的因素之一吗？3.含有抗菌成分
根据研究，miswak 含有可以防止损害牙齿的细菌滋生的成分。这些细菌包括变形链球菌、嗜酸乳杆菌和牙龈卟啉单胞菌。4.含有抗真菌成分
白色念珠菌是一种可引起口腔感染的真菌。使用 miswak 被认为可以防止这种微生物的发展。这是因为 Siwak 中的硫酸盐含量相当高。
5.能抑制牙菌斑的形成
Miswak 可以化学抑制牙菌斑的形成。牙菌斑是口腔各种问题的根源，如蛀牙和牙垢。据说使用 miswak 还可以降低牙龈出血的风险。如何使用西瓦克
Siwak 通常用 3 个手指握住 ( 三指握法 ) 或 5 个手指 ( 五指握法 ）。目标是在牙齿表面移动错误时使手更稳定。然后，使用 miswak 的第一种方法是将基部剪掉一英寸长，这样沿着茎的细毛可以接触到牙齿。然后，慢慢咀嚼，直到出现细毛。要使用它，只需像使用现代牙刷一样将其擦入牙齿即可。如果 miswak 是干的，请将其浸泡在干净的水中 8 小时使其饱和。如何使用 miswak 应始终远离牙齿和牙龈之间的边界。不仅如此，siwak也必须远离 颊粘膜 或脸颊和牙齿之间的内壁。动作是从上到下慢慢的。什么时候应该更换 siwak？如果有，每 3-5 天切一次 siwak，然后从头到尾重复如何使用 siwak。如果一个人不知道如何正确使用 miswak 并在一天内频繁佩戴它——至少超过 5 次——研究表明存在牙龈萎缩的风险。使用 siwak 的副作用
虽然好处如此多样，但在使用 siwak 之前，您仍然需要考虑一些缺点，例如：- Siwak 难以触及牙齿的所有部位
- 会腐蚀牙齿表面
- 成为牙龈衰退的危险因素。