自尊 或自尊是指个人的价值。它的作用对于生活的各个领域都非常重要。这就是为什么了解低自尊的特征很重要的原因。因为，影响可以包括身份、自信和赋权感。还要小心被困，因为有时这些低自尊的特征类似于安静或天真的人。事实上，一切都非常不同。
自卑
为了区分一个人何时感到自卑和其他倾向于关闭的行为，以下是特征： 1.不自信
自信心与低下密切相关 自尊。 反之亦然。自信的人相信他们可以处理某些情况。对自己充满信心的形式也证明你在生活中做出决定时感到很自在。显然，它的作用对您的生活至关重要。为了克服这种不安全感，您可以尝试学习新事物。当你成为某件事的专家时，你自然会感到自信。 2. 无法控制
低自尊的另一个特征是无法控制自己的生活。他们感到无力为自己和周围的人做出改变。即使面对问题，似乎也没有合理的解决方案，因为控制权不在他们手中。根据 2020 年 6 月发表的一项研究，当一个人觉得自己几乎无法控制时， 自尊 高水平可以消除负面影响，尤其是与心理健康相关的负面影响。所以当你觉得事情失控时，试着想办法改进 自尊。 因此，它会对控制能力产生很大的影响。 3. 与他人比较
在社交生活中，将自己与他人比较可能是毁灭性的 自尊。 反省和激励成为最好的自己的地方，相反的情况发生了。此外，低自尊的标志是在社交生活中与其他人相比过于混乱。他们将继续比较，好像它是无止境的。当然，这实际上是破坏性的，因为他们与被认为更好的人进行比较。 4. 被自我欲望所迷惑
自尊心低的人也很难认识到自己想要什么。鉴于他们认为自己有价值，他们会觉得不值得接受帮助。此外，如果他们觉得需要帮助，他们也会感到尴尬或无能。他们会选择沉默。最后，这个循环会把你自己的需求放在最低的优先级，让你自己变得困难。 5. 怀疑自己
不要对自卑的标志是不断的自我怀疑感到惊讶。人们害怕做出错误的决定。事实上，他们会怀疑个人的意见，更相信别人的想法。这种模式会让他们不断怀疑自己。有的人会很难 自尊 低来决定他的生活。 6.很难接受赞美
《职业行为杂志》的一项研究发现，自尊心低的人很难接受别人的表扬或积极的建议。他们对自己没有正面评价。这就是为什么越来越难得到周围人的赞美。事实上，当他们受到表扬时，他们会感到怀疑和不信任。他们认为所给予的赞美不符合他们的真实原则和条件。这也不是不可能，他们会觉得被人笑话了。 7. 消极的自言自语
而不是通过习惯来保持心理健康 积极的自我对话, 自尊心低的人做事更频繁 消极的自我对话。 他们总是会寻找关于自己的负面事物。即使事情没有按预期进行，他们也很容易自责。总会有一些事情出错。从外表，行为，到能力。 8. 害怕失败
小心被困，因为害怕失败是一种经常被误解的低自尊特征。事实上，这种关系非常密切。由于他们不相信自己的能力，他们间接怀疑自己的成功能力。因此，他们会回避挑战，在尝试之前就放弃，或者想方设法隐藏自己的感受。他们也可能低估了需要做的事情或寻找外部因素来指责。 9. 对未来悲观
没有自我价值感会让一个人怀疑自己的未来。有一种无助感，使他们不愿意为了未来的成功而做某事。什么都不做就投降。如果你毫不犹豫地去做，不要感到惊讶 自我破坏 作为一种对成功的恐惧。他们会寻找障碍，以便有取得成功的理由。即使实际发生的是个人心态的局限性，这也成为了一个盾牌。 10.没有明确的界限
低自尊的人也发现很难为他人设定明确的界限。他们害怕当他们开始设定明确的界限时，人们会不再喜欢他们。这个时候，他们不敢说不，容易感到压力。此外，他们也常常被困在数字中 讨好别人 为了得到别人的认可。他们对自己没有满足感或自豪感，所以他们忙于寻求他人的认可。有时，这可能会越界。他们渴望取悦他人，即使这不是根据自己的能力。 [[相关文章]] 来自 SehatQ 的笔记
如果您陷入上述低自尊的特征，请尝试将注意力转移到积极的事情上。先从简单的事情慢慢做。坚持不懈地这样做将是一种养成新习惯的方式。选择和谁一起出去玩也很重要。选择真诚尊重你的人。这样，自我价值感就形成了。如果情况失控并造成压力， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.