如果有一种疾病但它没有传染性，那就是一种喜怒无常的特征或不可预测的情绪波动。看看你的伴侣何时变得喜怒无常，它真的会破坏以前有趣的整个氛围。但要小心不要陷入困境，找出原因并在其中插入幽默来面对它。当然，当您的伴侣正在经历不可预测的情绪波动时，您无法立即以正确的方式应用。你需要习惯它，尤其是当你的伴侣开始表现出情绪低落的迹象时，要知道这些信号。如果成功，那么这种关系会变得更牢固。
与喜怒无常的伙伴打交道
喜怒无常的态度来得猝不及防。尤其是当情绪波动来临时，夫妻俩可能会在一秒钟内感到高兴，但下一秒钟却表现出不明确的负面情绪。那么，如何处理呢？ 1. 查明原因
不管一个人的情绪波动有多么难以预测，都必须有一个触发因素。无论是情况不符合预期、伴侣的失误等外在因素，还是先天性经前期综合症有问题等内在因素。为此，找出您的伴侣情绪波动的原因。通过这种方式，您会更容易了解您的伴侣喜怒无常的原因。不仅如此，问问你的伴侣是什么让心情变得混乱。提出这个问题也是一种关注，表明你已经准备好成为一个好的倾听者。 2.插入幽默
虽然喜怒无常的伴侣可能会很烦人，但不会持续太久。通过插入幽默来帮助平息局势。但要确保所传达的幽默是真正合适的，并且不会使情况变得更糟。如果你想安全起见，试着开一个通常总能让你们俩发笑的笑话。 3.不对抗
当你情绪波动的时候，通过责骂你的伴侣来对抗只会让事情变得更糟。这只会让你的伴侣感到受到指责和指责，而不是表现出关心你伴侣的感受。如果不正确，这会使情绪波动更加持久。 4.注意图案
当关系中的两个人习惯了彼此的天性时，也会阅读喜怒无常的模式。例如，有些人只需要一些独处的时间，被倾听，或立即交流。注意伴侣身上存在的模式，并在每次情绪波动风暴袭来时应用它们。的确，这不能在一两次试验中立即识别，但随着时间的推移，已经相互熟悉的夫妻可以识别信号。 [[相关文章]] 5. 不要被激怒
当人们喜怒无常时，他们的行为是不可预测的。有些人在愤怒时非常善于表达，沉默寡言，不愿交流，以及其他形式的情绪验证可能会传染。记住，不要被激怒。尤其是如果你当时的感情状况已经太迟了。不要让你伴侣的情绪波动导致你陷入同样的境地。如有必要，告诉您的伴侣频繁的情绪波动会威胁到你们的关系。在适当的时候说这句话。 6.给你的伴侣爱的语言
每个人都有一种爱的语言或 爱的语言 不同的。在与喜怒无常的伙伴打交道时使用此策略。适应他们的情绪状态和你提供爱的语言的能力。例如，通过分配时间 宝贵时光 在忙碌中或给予肯定的话来安抚他的心。 7.给自己一些时间
有时您的伴侣需要时间独处并吸收他的感受。但这并不意味着是时候离开你的伴侣而不关心他的感受了。请记住，您伴侣的情绪如何不在您的控制范围内。只需与您的伴侣沟通，您准备好在他想说话时倾听。 [[相关文章]] 与伴侣的关系总是会被问题所影响，例如当伴侣感到不可预测和喜怒无常。了解当他经历这种情况时发生在他身上的模式，作为知道如何处理它的准备。当情况是中性和平静的时候，当你的伴侣生闷气和不可预测的情绪波动时，表达你的感受。诚实永远是一段关系中最重要的游戏规则。沟通频繁的情绪波动令人不安，可以慢慢处理。如果尝试了各种方法后心情还是没有好转，也许你可以咨询认证辅导员，以便更好地管理情绪和情绪。