您知道发烧时有些事情是不应该做的吗？发烧是某些疾病的症状，例如流感或 Covid-19。当体温达到 38 摄氏度或更高时，就会出现这种情况。发烧可能表明您的身体正在发生某些事情，例如感染。当您发烧时，您经常会出现寒战、虚弱、头痛、食欲下降，并且容易脱水。 
发烧时避免使用层层叠叠的毯子，当您的身体因发烧而发抖时，您可以立即使用多层毯子来温暖身体。但是，你知道这个习惯是发烧时不应该做的吗？使用多层毯子实际上可以吸收热量，导致体温升高并难以再次跌倒。此外，您还可能会脱水并感到不适。 
发烧时洗冷水澡会导致身体发抖，虽然听起来很清爽，但发烧时最好不要洗冷水澡。这可以暂时降低您的体温，然后迅速增加您的内部温度，导致您颤抖。除了冷水淋浴，也不建议用冷敷来治疗发烧。冷敷可以增加下丘脑的温度控制中心，从而引发体温升高。相反，用不热不冷的常温水压缩。
发烧时不要做的事
有几种情况会使您的发烧加重。为了尽快好起来，发烧时应避免以下这些不该做的事情。1.不休息
发烧时强迫自己保持活跃而不休息会使愈合过程需要更长的时间。因为体力活动可以增加你的体温。建议您在发烧时充分休息，以便您的病情迅速恢复。如有必要，卧床休息（ 卧床休息 ) 使您的身体得到充分休息。2. 分层使用毯子
发烧时避免使用层层叠叠的毯子，当您的身体因发烧而发抖时，您可以立即使用多层毯子来温暖身体。但是，你知道这个习惯是发烧时不应该做的吗？使用多层毯子实际上可以吸收热量，导致体温升高并难以再次跌倒。此外，您还可能会脱水并感到不适。 3. 玩小玩意
即使您发烧或生病，也很难避免使用智能手机。事实上，在你完全痊愈之前，应该避免这种习惯。长时间玩智能手机会使颈部肌肉拉伤，甚至会引起神经痛，放射到背部、肩膀或手臂。由于您感到发烧，这种情况肯定会增加不适。此外，智能手机发出的蓝光会扰乱您身体的昼夜节律，从而导致难以入睡。所以，你应该真正休息。4. 洗个冷水澡
发烧时洗冷水澡会导致身体发抖，虽然听起来很清爽，但发烧时最好不要洗冷水澡。这可以暂时降低您的体温，然后迅速增加您的内部温度，导致您颤抖。除了冷水淋浴，也不建议用冷敷来治疗发烧。冷敷可以增加下丘脑的温度控制中心，从而引发体温升高。相反，用不热不冷的常温水压缩。 5. 服用过多退烧药
下次发烧时不该做的事就是过量服用退烧药。这不仅无效，还会伤害您。过量服用退烧药不会使体温下降得更快，甚至有损伤器官的风险。对乙酰氨基酚过量是儿童入院的最常见原因之一。6. 吃某些食物
有些食物在发烧时是不能吃的，尤其是那些含有大量糖分的食物。例如，番茄酱、糖果、麦片或能量饮料。这些食物营养不足，会导致免疫系统发炎。因此，您所经历的发烧的愈合速度会变慢。除了注意发烧时不宜吃的食物外，还应避免喝咖啡因和酒精等饮料，因为它们会导致脱水。这些是一些需要避免的东西，也是发烧时不应该吃的食物。如果3天后发热没有好转，应立即咨询医生，以得到正确的治疗。 [[相关文章]]发烧时要做的事
一定要避免发烧时不应该做的事情。此外，还有一些建议可以加快您病情的愈合，即：- 按照使用说明或医生处方服用退烧药
- 热水澡
- 喝水喝汤满足体液需求
- 穿舒适的衣服，不要太热
- 得到足够的休息
- 吃均衡营养的饮食。