这听起来可能微不足道，但手腕疼痛实际上会对日常活动产生很大影响。因为，就像拿起电话或打字一样简单，还需要一个健康的手腕。您可能会感到困惑，即使您认为自己没有受伤，您的手腕也会突然受伤。答案是手腕疼痛可能由多种原因引起，从痛风到肌肉炎症。
此外，这是手腕疼痛的原因
除了受伤之外，还有很多事情会让您感到手腕疼痛。所以，要想得到有效的治疗，首先要了解引起手腕疼痛的疾病种类，如下。 1. 被宠坏了
扭伤可能是手腕疼痛最广为人知的原因。通常，当一个人跌倒并用手托住身体时，就会出现这种情况。扭伤时发生的疼痛是由过度拉伸的韧带引起的。 2. 尿酸
体内过多的尿酸会使其积聚在关节中，包括手腕。这会使手腕酸痛和肿胀。 3.风湿病
手腕疼痛也可能由风湿病或类风湿性关节炎引起。这种疾病被归类为关节炎，通常影响两个手腕。由于这种情况而引起的疼痛通常也伴随着肿胀。 4. 骨骼钙化
骨骼钙化通常会影响老年人。因为，这种疾病是由于长期使用关节而产生的。关节由两块骨头组成，两块骨头之间有一个垫子限制，使关节运动顺畅无痛。然而，随着时间的推移，这些轴承会随着时间变薄或损坏。这种情况会导致关节中的两块骨头发生碰撞并引起疼痛。 5. 腕管综合征 (CTS)
腕管综合征是一种由于韧带增厚导致腕部神经受压而引起的疾病。这种受压的神经会导致手腕疼痛和虚弱。在办公室工作人员和牙医等使用大量手腕的职业中，手腕疼痛的风险通常更大。 6. 神经节囊肿
在神经节囊肿中，腕部形成充满液体的软组织。小囊肿通常比大囊肿更痛。 7. 重复运动综合症
顾名思义，这种情况是由涉及手腕的重复运动引起的，例如打字和刺绣。手腕太用力了，可能会肿。肿胀会压迫神经，使手腕酸痛。 8. 肌腱发炎
这种情况也称为肌腱炎。当手腕的肌腱撕裂或受到刺激和发炎时，就会发生肌腱炎。 9. 滑囊炎
当手腕的关节垫发炎或滑囊炎时，会出现疼痛、肿胀和发红。 克服手腕疼痛
如果情况不严重，充分休息和冰敷，实际上可以缓解手腕酸痛。但是，如果这两件事都不能缓解，缓解手腕疼痛的方法主要有三种，即药物、治疗和手术。 • 药物管理
为了减轻手腕疼痛，您可以服用非处方药，例如布洛芬和扑热息痛。如果非处方药不能减轻疼痛，则可以服用更高剂量的药物，但仍必须由医生开处方。 • 治疗
可以进行物理治疗来缓解手腕疼痛。特别是，如果您遇到的情况是由受伤和肌肉疾病引起的。手术后也可以进行物理治疗，以恢复正常的手腕运动。 • 手术
在某些手腕疼痛的情况下，仅靠药物和物理治疗是不够的。需要进一步治疗，例如手术修复骨折、腕管综合征、肌腱和韧带撕裂。 不要让你的手腕受伤，这样防止它
了解手腕疼痛的治疗方法后，您还需要知道如何防止这种情况再次出现。由于受伤导致的手腕疼痛很难预防。但是，您仍然可以采取一些措施来保护您的手腕免受这种情况的影响，例如： • 增加骨骼强度
满足人体每天对钙的需求，成人每天高达 1,000 毫克，50 岁以上的女性每天需要 1,200 毫克。这样，可以降低骨折的风险，包括手腕骨折的风险。 • 降低受伤风险
跌倒和使用手腕作为支撑是手腕受伤的主要原因之一。为了降低这种风险，请使用舒适且符合尺码的鞋子。还要摆脱家中的危险物品，它们可能会绊倒或跌倒。如有必要，请在楼梯和浴室安装扶手以增加安全性。 • 在旅途中使用防护设备
对于喜欢运动的人，尤其是篮球、滑雪或轮滑等容易发生撞击和跌倒的运动，请务必使用防护装备以降低受伤风险。 • 注意符合人体工程学的位置
如果您的工作需要大量打字，请给自己时间休息。打字时，请确保您的手指和手腕处于放松、中立的位置。使用由泡沫或凝胶制成的腕垫也有助于降低腕部疼痛的风险。 [[相关文章]] 了解了手腕疼痛的原因和治疗方法后，希望您不再为选择正确的方法而迷茫。越早进行治疗，恢复得越快。还要注意可能引发这种情况的各种风险因素，并确保尽可能避免它们。