可乐叶（积雪草)是亚洲人经常使用的一种野生植物。这种植物长期以来也被用于传统中药以及替代医学，如阿育吠陀。这种植物也被称为马蹄叶，在印度尼西亚被列为蓬勃发展。这些包括具有短根茎、长茎、植物长度约 10-80 厘米和单叶等特征的多年生植物。这种叶子在传统医学中的好处是抗菌、抗炎、抗糖尿病、抗抑郁和改善记忆力。 Gotu kola叶子含有对身体健康有益或有营养的营养素和营养素。不仅通过传统医学，也有来自科学方面的讨论。以下是对食用可乐叶的好处的解释，包括：
1. 改善大脑功能和记忆力
你知道吗gotu kola (积雪草) 对改善认知功能有用吗？在 2016 年的一项研究中，他们比较了可乐提取物和叶酸的功效，以观察中风后认知功能的改善。因此，gotu kola 叶在记忆系统中更有效。虽然研究结果不能完全支持这些说法，但有证据表明这些叶子对大脑健康有直接和间接的好处。原因是，这种草本植物确实具有提高警觉性的作用，从而可以提高短期记忆能力。 2. 改善情绪，克服抑郁
可乐叶的下一个好处是减少焦虑症。诀窍是控制称为神经递质的活动γ-氨基丁酸 (GABA)。积雪草酸的含量被认为是 GABA 的触发因素。积雪草酸的功效积雪草 影响大脑对 GABA 的吸收。这使得gotu kola 有潜力作为一种草药来帮助治疗焦虑症、失眠和抑郁症，而没有化学药物的镇静作用。例子，唑吡坦和巴比妥类.然而，上面的gotu kola叶子的好处仍然需要进一步的科学研究。 3. 血液循环顺畅
这种植物还有助于改善血液循环。这与积雪草对改善患者血液循环的好处有关慢性静脉功能不全 (CVI)。这种疾病是腿部静脉疾病，导致血液回流到心脏的问题。该研究还得出结论，用这种叶子治疗的老年人组的 CVI 症状有显着改善。例如，疼痛和水肿减轻，腿部不再感到沉重。该效果被认为与化合物的含量有关三萜 在gotu kola 叶子上。这种化合物刺激产生强心苷 这会增加心脏的泵血能力和收缩频率。其他几项研究也发现，积雪草 有助于稳定血管壁上的脂肪斑块。这可以防止可能导致心脏病发作或中风的斑块的释放。 4.伪装妊娠纹
可乐叶对皮肤健康也有好处。根据2013年的科学研究，这种植物的功效是伪装妊娠纹 在皮肤上。这种植物中的萜类化合物含量被认为可以增加身体的胶原蛋白产量。多亏了这一点，人们认为这种叶子能够防止新妊娠纹的出现，并通过掩饰现有的妊娠纹来改善皮肤的外观。 5.加速伤口愈合过程
其他研究还发现，提取物 积雪草 在加速几种类型的伤口愈合方面具有积极作用。例如，尖锐的割伤、撞击造成的不规则撕裂和感染的伤口。粉丝皮肤护理 也许对可乐叶对这种伤口的好处并不陌生。因为，蝉霜 其中包含 积雪草最近，由于它在愈合伤口方面的好处，尤其是痤疮，因此经常需要它。 6. 缓解关节疼痛
可乐的抗炎特性也可能有助于治疗关节炎。一项对实验室小鼠的研究发现，有证据表明服用这种植物可以减少关节炎和软骨侵蚀。这些叶子中的抗氧化剂含量也对身体的免疫力有积极作用，从而减少炎症。 7. 克服失眠
积雪草 相信能够克服焦虑症、压力和抑郁。因此，这种植物也可用于帮助治疗失眠。一项研究还证明了gotu kola 或马踏在克服睡眠障碍方面的好处。但是，还需要进一步的研究来证明其有效性。 8. 可能缓解阿尔茨海默氏症的症状
下一种 gotu kola 叶煎剂的好处之一是通过帮助减轻阿尔茨海默病的症状来治疗阿尔茨海默病。 Gotu kola 叶提取物被证明可以保护脑细胞免受可能导致斑块出现的毒素的侵害。需要更多的研究来证实这一说法。 可乐叶的食用方法
相当多的人通过将其制成沙拉或新鲜蔬菜等食物菜单来食用gotu kola叶子。例如，将其与切碎的洋葱、辣椒和酸橙汁混合。需要注意的是，采摘后应立即食用。这是为了避免氧化。为方便起见，您还可以服用gotu kola 或centella asiatica 叶补充剂。一般以丸剂、胶囊剂、散剂、茶剂等形式存在。 食用可乐叶的副作用风险
马蹄草或gotu kola 的叶子通常可以安全使用，无论是用于消费（口服）还是外用（外用）药物。然而，头痛、胃痛、恶心（口服药物）和皮肤刺激（局部用药）等副作用并非不可能。仍然缺乏研究来源，儿童、孕妇、哺乳期妇女、肝炎患者或患有皮肤癌的人应避免使用雷公根补充剂。想了解更多关于可乐叶对身体健康的益处或功效吗？直接在 SehatQ 家庭健康应用程序中询问医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。