在任何层次的关系中，无论是友谊、求爱，甚至婚姻，都可能发生三角恋。陷入三角恋的主要感受是情绪上的痛苦，不知道如何摆脱。但有一点是肯定的，只要有努力和时间，绝对可以走出三角恋。如果是故意进行的，三角恋可能会更加令人不快。如果您是陷入其中的人之一，请仔细考虑要做出哪些选择。 
对于陷入三角恋的人来说，最重要的是继续或离开不健康的关系。在三角恋中，所涉及的每个人永远不会有平衡的幸福。然而，人们必须继续前进，以免进一步陷入三角恋关系。离开束缚你的三角恋，坚定你的承诺和决心。与您的伴侣沟通，以良好的方式结束三角恋。如有必要，练习如何表达，以免在您的伴侣再次调情时融化。 
如果有人长期陷入三角恋，那可能是因为他们害怕感到孤独。如果是这种情况，请找一种分心的方式来消磨时间而不会感觉到它，同时还可以让您更多地关注自己。例如，花更多的时间与朋友、家人在一起，或加入一个新社区。寻找新的爱好，例如园艺或尝试以前从未尝试过的食谱也是一种选择。 
如果您对自己和处于三角恋关系中的伴侣的感受感到困惑，请与最信任的人交谈。无论是亲人，还是亲密的朋友。告诉他们情况有多复杂，并在必要时征求他们的意见。为此，寻找可以提供客观意见的人。如果您没有朋友或家人可以交谈，请尝试寻找专业顾问。在没有事先参与的情况下，辅导员可以以直接和中立的方式表达他们的观点。 
在决定退出三角恋关系时，能够管理期望是很重要的。最糟糕的是对双方都怀有敌意。不过，无论情况多么糟糕，如果你脱离了三角恋，仍然会是一种解脱。只要确保你管理你的期望，这样你就不会太失望。
如何摆脱三角恋
不要低估三角恋，因为它可能具有心理破坏性。理想的关系只存在于两个人之间，而不是三个人之间，最终会以三个人的心碎告终。那么，如何摆脱三角恋呢？1. 继续
对于陷入三角恋的人来说，最重要的是继续或离开不健康的关系。在三角恋中，所涉及的每个人永远不会有平衡的幸福。然而，人们必须继续前进，以免进一步陷入三角恋关系。离开束缚你的三角恋，坚定你的承诺和决心。与您的伴侣沟通，以良好的方式结束三角恋。如有必要，练习如何表达，以免在您的伴侣再次调情时融化。 2. 寻找干扰
如果有人长期陷入三角恋，那可能是因为他们害怕感到孤独。如果是这种情况，请找一种分心的方式来消磨时间而不会感觉到它，同时还可以让您更多地关注自己。例如，花更多的时间与朋友、家人在一起，或加入一个新社区。寻找新的爱好，例如园艺或尝试以前从未尝试过的食谱也是一种选择。 3. 与可信赖的人交谈
如果您对自己和处于三角恋关系中的伴侣的感受感到困惑，请与最信任的人交谈。无论是亲人，还是亲密的朋友。告诉他们情况有多复杂，并在必要时征求他们的意见。为此，寻找可以提供客观意见的人。如果您没有朋友或家人可以交谈，请尝试寻找专业顾问。在没有事先参与的情况下，辅导员可以以直接和中立的方式表达他们的观点。 4. 记录所有负面影响
处于三角恋关系是许多更广泛问题的根源。不仅一下子毁了两个人的关系，而且诚信和好名声也岌岌可危。你不想被称为人际关系的破坏者或无法保持人际关系的完整性？为此，请考虑这种关系的所有负面影响。这不仅浪费时间并关闭了与他人建立健康关系的机会，而且由于三角恋中的所有复杂性，情绪也可能被耗尽。5. 管理期望
在决定退出三角恋关系时，能够管理期望是很重要的。最糟糕的是对双方都怀有敌意。不过，无论情况多么糟糕，如果你脱离了三角恋，仍然会是一种解脱。只要确保你管理你的期望，这样你就不会太失望。