你有没有想过，如何保护我们的重要器官？我们的手脚怎么能活动得这么自在呢？所有这些都是人体骨骼系统和功能的一部分，在身体的整体解剖结构中非常重要。除了保护和支持身体运动外，人体骨骼还有其他类型和功能也同样重要。这是完整的解释。
什么是人体骨骼系统？
引用克利夫兰诊所的话说，人体骨骼系统是身体的主要骨骼。这始于骨形成（成骨）的过程。人体骨骼由解剖骨骼和结缔组织组成。这包括软骨、肌腱和韧带。可以说，人体骨骼的解剖结构是人体的基础。总体而言，骨骼骨骼约占人体重量的 20%。每个骨骼也有三个主要层，例如：
- 骨膜，一种覆盖和保护骨骼外部的坚韧膜。
- 坚固的骨头，在骨膜功能下支撑和保护结构。
- 海绵骨，储存骨髓的较软的骨内层。
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各种骨骼系统
人体骨骼系统骨骼系统的主体由坚硬的骨骼结构组成。人体骨骼由各种骨骼组成。此外，人体骨骼中约有206块骨头。你需要知道骨骼系统分为两部分，即：
1. 轴向骨架
轴向骨骼系统中有 80 种骨骼。它由构成身体垂直轴的骨骼组成，例如：
- 头骨（22块骨头），
- 颈椎（6块骨头）
- 胸骨（12 块骨头），和
- 脊柱（26 块骨头）。
轴向骨骼系统中的骨骼类型包括扁骨和不规则骨。
2. 附肢骨骼
阑尾骨骼共有约126块骨头。它由构成手臂、腿的骨骼以及附着在轴向骨骼上的骨骼组成，即：
而阑尾骨骼的骨骼类型有扁骨、长骨、短骨和不规则骨。 [[相关文章]]
人体骨骼系统的功能
除了赋予身体形状和特征外，以下是人体骨骼系统的功能或益处，包括：
1. 身体基础
人体骨骼的第一个功能是作为身体的基础。这是因为人体骨骼可以为身体结构提供支撑，并使内部器官保持原位。例如，您的脊椎、髋骨和腿骨协同工作，使您能够在支撑体重的同时站起来。
2.保护内脏
大部分内脏都是软组织。因此，骨骼系统的下一个功能是保护内脏免受轻易损坏。例如，肺和心脏受到胸骨或肋骨的保护。而头骨保护大脑。
3.肌肉附着部位
人体骨骼系统与肌肉系统共同作用形成一个运动系统，称为肌肉骨骼系统。身体中的肌肉，特别是用于运动的肌肉，例如腿和手臂，附着在股骨、胫骨和其他骨骼上。这两个器官将协同工作，使四肢朝所需的方向移动。
4. 帮助运动
您的骨骼将支撑您的体重，帮助您站立和移动。关节、结缔组织和肌肉共同作用使身体运动。例如，脚骨与膝骨形成一个关节，使脚能够前后移动。
5. 生产血细胞
作为骨骼一部分的骨骼含有骨髓。这是骨髓中产生红细胞、白细胞和其他血液成分的地方。
6.塑形
人体骨骼系统也起到塑造体型的作用。人体骨骼是什么给
大纲.但是，这种形态肯定会在成长期间随着变化而继续变化。不仅如此，平衡的体型对健康也很重要。
7. 储存矿物质和营养
骨骼的最后一个功能是储存对身体有益的矿物质和营养。骨骼保留了钙和维生素 D 等矿物质的供应。此外，脊髓中的脂肪组织或脂肪可用作能量。 [[相关文章]]
如何维持骨骼系统功能
为了使人体骨骼的功能能够继续正常运行，可以采取以下步骤。
1.摄入足够的钙
钙被归类为对维持人体骨骼系统、骨骼和生长的健康非常重要。除了补充剂，你还可以吃一些含钙的日常食物，如牛奶、豆腐、绿色蔬菜和鱼。
2. 保持维生素 D 的摄入量
含有维生素 D 的食物并不多，除了特别添加维生素 D 的食物。维生素 D 有助于有效地将钙吸收到体内，从而保持骨骼和肌肉的健康。为了以自然方式获取维生素 D，您可以每天早上晒太阳 15 分钟。如果需求没有得到满足，则应根据医生的建议服用维生素D补充剂。
3. 运动
不仅可以去健身中心锻炼，维持人体骨骼系统功能的锻炼也可以单独完成。推荐的运动类型是跑步、快走、游泳、瑜伽或简单地上下楼梯。
4. 移动时使用保护
在进行骑自行车或其他运动等体育活动时，应使用防护装备。您需要这样做以防止和保护骨骼系统免受危险伤害。您还可以通过 SehatQ 应用程序在线咨询您的医生，了解有关骨骼系统功能的更多信息，以了解有关您正在经历的症状的信息。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
人体骨骼系统骨骼系统的主体由坚硬的骨骼结构组成。人体骨骼由各种骨骼组成。此外，人体骨骼中约有206块骨头。你需要知道骨骼系统分为两部分，即：