喝蜂蜜和石灰水的4个好处，使身体健康

用一杯蜂蜜和酸橙水开始新的一天肯定会让人感觉清爽。这种饮料的组合也很受欢迎，因为它被认为能够融化脂肪、去除毒素和去除粉刺。不幸的是，没有科学证据支持这种说法。然而，蜂蜜和石灰水可以成为软饮料或其他甜味剂的健康替代品。特别是如果您发烧或有呼吸道感染问题，蜂蜜和酸橙可以帮助缓解症状。

蜂蜜和酸橙的好处

食用蜂蜜和酸橙的一些科学证明的好处是：

对于那些通过健康饮食来达到理想体重的人来说，蜂蜜和酸橙水可能是正确的饮料选择。一些研究表明，身体水分越多，饱腹感持续的时间就越长。不仅如此，饮用蜂蜜和石灰水也有助于保持稳定的体重。建议在进食前饮用蜂蜜和石灰水，以防止卡路里过剩。

与其他添加甜味剂的饮料相比，蜂蜜和石灰水的卡路里含量仅为 25 卡路里。例如，软饮料含有 110 卡路里热量和高达 30 克的额外甜味剂。也就是说，只要蜂蜜和酸橙饮料的份量仍然合理，就可以安全饮用。

酸橙的高维生素 C 以及蜂蜜中的抗氧化剂含量有助于增强人的免疫系统。尤其是当你不健康的时候。维生素 C 的存在有助于刺激白细胞对抗感染。此外，当您感觉不舒服时，例如喉咙有痰时，食用蜂蜜可以帮助化痰。因此，咳嗽可以更快地愈合。

缺乏液体摄入会导致一个人出现便秘甚至脱水。喝蜂蜜和石灰水对于确保排便顺畅，同时滋养消化系统非常重要。一些研究还表明，蜂蜜对消化中的有益细菌非常有益。当孩子的消化受到干扰时，父母可以给他们喝蜂蜜和石灰水。但请记住，不要给 1 岁以下的儿童吃蜂蜜，因为它会增加肉毒杆菌中毒的风险。 [[相关文章]]

蜂蜜和石灰水去除粉刺的好处尚未得到证实最近有很多关于饮用蜂蜜和石灰水的好处的谣言。迄今为止，还没有科学研究支持以下说法：

身体通过皮肤、肠道、肾脏、肝脏、呼吸道以及免疫系统有效地自然排毒。没有科学证据表明蜂蜜和石灰水可以帮助清除体内的毒素。

有很多方法可以去除粉刺，但尚未证明蜂蜜和石灰水是其中之一。事实上，在脸上涂抹含有额外甜味剂的蜂蜜很容易使粉刺变得更糟。

还有一种流行的说法是蜂蜜和酸橙汁可以稀释脂肪。摆脱体内多余脂肪的最佳方法是吃有营养的食物，调节卡路里摄入量，并多走动以燃烧卡路里。

另一种说法是，食用蜂蜜和石灰水可以提高记忆力，同时最大限度地提高大脑健康。同样，没有科学证据支持这种说法。 [[相关文章]]

除了饮用蜂蜜和石灰水的好处外，将其作为健康饮料的替代品并没有错。这种饮料是低热量饮料的替代品，既清爽又有益于消化。但请记住，蜂蜜和石灰水不应代替水。每个人仍然需要以水的形式摄入液体，以优化身体机能。