这就是大脑对双耳节拍作为放松媒介的反应方式

疗法使用 双耳节拍 是一项突破，可用于治疗过度焦虑、压力和其他各种心理障碍。诀窍是聆听频率低于 1000 Hz 的音调，以便大脑将它们检测为 音频双耳。 在听这种音调时，进入左右耳的声波会有所不同。然后，大脑会检测到它们之间的频率差异。

程序 双耳节拍

大脑会检测到声波，因为 双耳音频 当频率低于 1000 Hz 时。然而，检测到的是左右耳之间的频率差异。例如，当右耳听到 250 Hz 的声波，左耳听到 220 Hz 的声波时，音调 双耳 是 20 赫兹。 “双耳”一词的意思是“与双耳有关”或与左右双耳有关。传入的音调将以不同的方式传送到大脑中称为 下丘。 这是大脑收集音频的部分。有些人认为，当大脑检测到新的音调频率时，脑电波会协调，从而处于不同的状态。此外，与此声音相关的频率模式有 5 类，即：

• 三角洲

在三角洲模式中， 双耳节拍 以 0.5-4 Hz 的频率运行，这将使人进入无梦睡眠。在该研究中，在睡眠期间聆听 delta 模式频率的人进入了更深的睡眠阶段。

• 西塔

在 4-7 Hz 之间的频率下，音调 双耳 会让人更有创造力。不仅如此，做的冥想也好很多。入睡时，参与者将进入灵态 快速眼球运动 (REM) 更长。

• Α

alpha 模式中的音调频率在 7-13 Hz 之间。在这个阶段，声音可以帮助放松过程。

• 测试版

当频率 双耳音频 13-30 赫兹之间，将帮助一个人更加警觉和专注。但是，也有可能导致焦虑加剧。在 2019 年的一项研究中，听 Beta 音可以改善长期记忆。

• 伽玛

如果听到的声音频率在 30-50Hz 之间，这将导致身体各个器官在从睡眠中醒来时持续更长时间的激活。心理和生理条件等其他因素也有影响。 [[相关文章]]

倾听的好处 双耳节拍

双耳节拍可以让你感到放松 Nada 双耳 是一种新疗法，每个人的反应可能不同。一切回到目标。有人想减少焦虑，也有人想提高注意力。治疗的一些潜在好处 双耳节拍 包括：

• 减轻压力和过度焦虑
• 更加专注和专注
• 动机增加
• 更高的自信
• 更好的长期记忆
• 冥想更专注
• 更好的身体和肌肉（精神运动）能力
• 情绪 越来越好

鉴于每个人听到这种语气的反应可能不同，当然需要进一步检查以证明其有效性。尤其是治疗重度压力、过度焦虑等心理问题时，更需要有专家进行进一步检查。此外，还有一项 2017 年的研究评估了治疗的影响 双耳节拍 利用 脑电图 （脑电图）。结果，这种疗法对大脑活动或情绪刺激没有影响。研究人员还监测了心率和皮肤导电能力（电导）。作为情绪方面增加的指标。

如何聆听 双耳节拍

为了能够倾听 双耳节拍， 一个人可以独立完成。只需要 耳机 立体声和任何音乐播放器。用作治疗时，请务必严格按照说明进行操作。可以从 YouTube 访问这些音调。如果你输入一个搜索词，比如 缓解压力 或者 焦虑症， 通常会出现这个音频。声称，能治失眠, 恐惧，以增强记忆力。如果您没有感觉到焦虑的变化，您应该尝试其他类型的声音、频率和其他制作人。确保不听 双耳音频 在进行驾驶等需要高度集中注意力的活动时。声波的概念实际上与使用音乐的治疗没有什么不同。不管它作为认知疗法是否有效，很多人都认为尝试一下是可以的。只要不是过紧或过长，都不会影响耳朵健康。听某些曲调确实可以减轻压力和过度焦虑，但需要进一步研究以认为它可以增加注意力甚至自信心。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

有些人听到语气后感觉有明显的变化 双耳， 有些根本没有改变。没问题，这一切都取决于每个人的选择。想知道哪些类型的音频疗法被认为对认知方面有益？你可以直接咨询医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.