肉豆蔻治疗各种疾病的 9 个强大功效

肉豆蔻是典型的印尼厨房香料之一,常用于各种印尼菜肴,如咖喱、咖喱、炖菜等。然而,这种香料具有多种健康益处。肉豆蔻的好处不亚于大蒜、生姜和其他具有无数健康益处的厨房香料。肉豆蔻的好处不仅可以作为增味剂,还可以保持您的健康。

肉豆蔻的 9 个惊人好处

添加到菜肴中的肉豆蔻会散发出强烈的香气,并在食用时增加热量。然而,谁会想到,您不仅会增加风味和温暖,还会增加肉豆蔻的健康益处。

1. 增加性欲

你知道肉豆蔻对男性有好处吗?是的,男人不应该忘记的肉豆蔻的好处是增加性欲。尽管刚刚对动物进行了研究,但肉豆蔻具有增加性欲或性唤起的潜力。然而,目前尚不清楚肉豆蔻对这个人的功效究竟是什么。目前,研究人员推测肉豆蔻中的某些化合物可能对神经系统产生影响。 肉豆蔻的好处在于它具有调节血糖的潜力

2. 调节血糖水平

在对大鼠的研究中发现了肉豆蔻在调节血糖水平方面的好处。研究发现,小鼠的血糖水平降低,胰腺器官功能得到改善。然而,关于肉豆蔻调节血糖水平的益处的研究需要进一步研究,尤其是它对人类的影响。

3.保护心脏

众所周知,食用补充剂形式的肉豆蔻可以降低患心脏病的风险,例如高胆固醇等。然而,仍然需要对人类进行进一步的研究。

4.减少炎症

当您的身体出现紊乱时,炎症是身体的自然反应之一。然而,过度的炎症会导致严重的疾病,如关节炎、糖尿病等。肉豆蔻含有抗氧化剂和单萜抗炎化合物,可在减少体内炎症方面发挥作用。 [[相关文章]]

5. 富含抗氧化剂

肉豆蔻很小,但不要低估其中的抗氧化剂含量。肉豆蔻在维持健康方面的益处得到其抗氧化剂的强烈支持,抗氧化剂可以帮助抵御引发慢性疾病(如癌症、心脏病等)的自由基。 肉豆蔻的好处被发现能够减少抑郁症

6. 改善心情

这一令人惊讶的发现发现了肉豆蔻对克服小鼠抑郁症的好处。这是由于肉豆蔻的抗抑郁作用。然而,这项研究仅在动物身上进行。

7. 对抗细菌感染

肉豆蔻对抗细菌感染的好处是由于其中含有抗菌化合物。肉豆蔻被发现能够克服细菌 聚集性放线菌 变形链球菌 这会导致牙龈疾病和牙齿蛀牙。不仅是导致牙龈和牙齿蛀牙的细菌,肉豆蔻也被认为能够对抗细菌大肠杆菌 如果在血液中循环,这是致命的。虽然上述肉豆蔻的好处是基于研究,但仍需要进一步的研究来确定和检查肉豆蔻对人类健康的好处。 肉豆蔻可以混入各种菜肴

8.稳定高血

肉豆蔻的下一个好处来自钙、钾、锰和铁的含量。这四种矿物质被认为可以稳定血压,从而可以预防高血压。另外,以上四种矿物质还可以维持血液循环。

9. 营养丰富

上述肉豆蔻的各种好处来自其非凡的营养成分。以下是100克肉豆蔻的营养成分。
  • 卡路里:525
  • 脂肪:36克
  • 碳水化合物:49克
  • 蛋白质:6克
  • 钠:16毫克
  • 钾:350毫克
  • 钙:184毫克
  • 铁:3毫克
  • 镁:183毫克
  • 维生素C:3毫克
  • 维生素A:30微克
  • 维生素 B6:0.2 毫克
  • 烟酸:1.3 毫克。
看了营养成分,难怪肉豆蔻的好处五花八门!

如何管理和储存肉豆蔻? 

如果您想获得肉豆蔻的好处,您无需为将它与什么混合而感到困惑。基本上,肉豆蔻可以添加到各种菜肴中,并与其他香料混合,如丁香、肉桂等。肉豆蔻也可以与 麦片、酸奶、甜点或水果。你甚至可以在你的饮料中加入肉豆蔻,比如 冰沙、热巧克力等等。如果您使用整个肉豆蔻,则需要先将其磨碎。但是,您也可以在超市买到肉豆蔻粉。不幸的是,肉豆蔻粉的香气和味道很快就消失了。

食用肉豆蔻前的注意事项

在肉豆蔻的丰富好处背后,肉豆蔻有几种可能危害人类的副作用。你不应该过量食用肉豆蔻,因为它会导致肌肉协调性和幻觉的丧失。从长远来看,每天不要摄入超过 120 毫克的肉豆蔻。如果您怀孕或哺乳,有健康问题或正在服用某些药物,请在食用肉豆蔻前咨询您的医生。所以,虽然肉豆蔻是有益健康的香料之一,但千万不要随便吃,好吗?确保您始终保持消费剂量不要过量。当然,过多的东西是不好的,对吧?