您可以尝试的 8 种在睡觉时去除口水的方法

流口水是睡眠时唾液从嘴里流出的一种情况。虽然不危险，但这种睡眠习惯非常令人不安，让体验它的人感到不舒服或尴尬。因此，重要的是要知道如何在睡觉时摆脱口水。在知道如何摆脱睡眠时流口水之前，您需要先确定原因。因为，如何改掉睡觉流口水的习惯，需要针对病因进行调整。

睡觉时流口水是什么原因？

当你睡觉时，身体的肌肉会放松。嘴巴区域的肌肉也是如此，因此您可以张开嘴巴入睡。当您在睡觉时不小心张开嘴巴时，可能会流口水。此外，趴着睡、侧睡或改变使嘴巴张开的姿势，容易使唾液从嘴里流出。正在经历过敏、感冒、流感、鼻窦炎或其他呼吸道感染的人也经常遇到睡眠时流口水的原因。这种情况会导致鼻塞，因此他们必须张开嘴呼吸，包括在睡眠期间。然后，患有某些疾病的人，例如神经系统疾病、中风、 睡眠呼吸暂停 , 胃肠反流障碍 (GERD) 和 脑瘫 还经常睡到流口水。

睡觉时怎么去除口水？

您正在经历的药物过敏、感冒或流感 在婴儿中，睡觉时流口水是很常见的事情。究其原因，婴儿无法控制嘴巴和吞咽肌肉。然而，对于儿童和成人来说，睡到流口水的习惯肯定会让他们感到尴尬。因此，您可以尝试各种方法来让您的睡眠不流口水，以摆脱这种睡眠习惯。

1.改变睡姿

睡觉时流口水的原因是错误的睡姿。因此，试着习惯仰卧睡觉，以此来睡觉而不流口水。这种睡姿可以帮助控制喉咙里的唾液，这样重力有助于防止唾液离开嘴巴。如果您发现仰卧入睡很困难，请尝试在身体两侧和膝盖下方插入一个靠枕或厚枕头，以免翻身。

2. 克服过敏和鼻窦问题

如前所述，对未治疗的呼吸系统疾病的过敏、鼻窦炎会引发唾液分泌增加和鼻塞。这两种情况都会迫使您通过嘴呼吸，包括在睡眠期间，导致流口水。因此，摆脱这种情况导致的睡眠流口水的方法是在睡前服用药物，以便在睡觉时能够通过鼻子呼吸。您可以在没有医生处方的情况下服用感冒药、过敏药或感冒药，或者在药房购买医生开出的药。

3. 使用专用工具

如何在接下来的睡眠中摆脱流口水，即使用牙齿保护装置（下颌装置）形式的特殊工具。该设备的形状类似于牙套，有助于防止流口水，甚至在睡觉时打鼾。这种用作睡眠方式的特殊工具不会流口水，它有助于定位舌头并让您完美地闭上嘴唇。因此，您将睡得更香，不会流口水或打鼾。

4. 服用医生开的药物

如果睡眠时流口水是由某些神经障碍引起的，您可以先咨询您的医生。医生会根据你所经历的情况给你开一些药，比如用贴纸的形式给药喝药。一方面，医生可能会开东莨菪碱，它可以阻断神经信号传递到唾液腺。该药物通常通过将其放置在耳后来使用。之后，药物将通过将药物内容物流入体内约 72 小时来发挥作用。除了东莨菪碱之外，您的医生可能会开出另一种在睡眠期间去除口水的药物是格隆溴铵。

5. 肉毒杆菌注射

如何摆脱睡眠中的流口水也可以通过控制多余的唾液分泌来实现。例如，通过将肉毒杆菌毒素 (Botox) 注射到口腔周围的唾液腺中，以防止产生过多的唾液。这一步可以防止这些腺体产生过多的唾液。不过，这种不流口水的效果并不是永久的。原因是，肉毒杆菌素会变稀，唾液腺会恢复正常功能。结果，您可以再次睡觉时流口水。

6.使用CPAP机器

如果睡眠时流口水的原因是一种条件 睡眠呼吸暂停 ，立即咨询医生以获得正确的治疗。医生大概会推荐安装机器 持续气道正压通气 (CPAP)。这台机器可以帮助克服睡眠时流口水，睡得更好，呼吸更好。如果您在使用 CPAP 机器时仍然流口水，请再次咨询您的医生。

7. 遵循谈话疗法

根据病因，您的医生可能会推荐谈话疗法作为一种摆脱睡眠时流口水的方法。目标是加强舌头并提高下颌稳定性。不仅如此，谈话疗法作为克服流口水睡眠的一种方式，还可以帮助你完美地闭上嘴唇，提高咀嚼能力，减少睡眠时流口水的可能性。然而，通过谈话疗法睡不流口水的方法需要时间，因此需要几次会议才能获得有效的结果。

8. 手术

在某些情况下，在睡眠期间完全去除口水可能需要手术。通常，手术仅适用于患有严重神经系统疾病的人。此外，如果上述消除睡觉流口水习惯的方法不起作用，也可以进行手术。手术旨在去除产生过多唾液的唾液腺。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

对于那些经常在睡觉时流口水的人来说，可能需要如何在睡觉时摆脱流口水。您可以改变睡姿作为应对流口水的急救措施。如果您正在经历过敏、感冒或流感，可以通过先吃药来实现不流口水的睡眠。但是，如果已经采取了各种处理流口水的方法都不起作用，那么您需要咨询医生，根据您所遇到的情况进行治疗。还有关于如何在睡觉时不流口水的问题？尝试 直接问医生 通过 SehatQ 家庭健康应用程序。如何，立即通过以下方式下载应用程序 应用商店和 Google Play .