短期记忆丧失或 短期记忆丧失 是指一个人忘记前一段时间所听到、看到或做过的事情。对于老年人来说,这是一个正常的阶段。但有时,短期记忆问题可能是痴呆、脑损伤或精神障碍的信号。大脑通过存储刚刚输入的信息的记忆来工作。短期记忆有问题的人需要接受医生的详细检查。目标是知道明确的诊断以及治疗。
短期记忆丧失的症状
短期记忆丧失 或短期记忆丧失通常会导致以下症状:- 一遍又一遍地问同样的事情
- 忘记放东西了
- 忘记刚刚发生的事情
- 忘记您刚刚阅读或看到的内容
- 你是什么时候开始体验的?
- 感觉的症状
- 尝试过克服的方法
- 生活方式和当前的健康状况
- 头部受伤、意识丧失或中枢神经系统/大脑问题的病史
- 吸毒史
- 饮酒史(酗酒)
- 最近的情绪状态和心情/感觉
- 睡眠周期和饮食
短期记忆丧失的原因
有很多事情可能会导致短期记忆丧失。例子:- 老化
- 失智
- 脑肿瘤
- 大脑中的血液流血或阻塞
- 头部受伤
- 大脑内或周围感染
- 精神障碍,如抑郁或过度焦虑
- 滥用药物,例如非法药物
- 压力
- 损害脑组织的疾病,如帕金森病、阿尔茨海默病
- 维生素和矿物质摄入不足
- 缺乏睡眠
- 服用抗癫痫药或焦虑药
- 创伤后应激障碍
如何应对短期记忆丧失
短期记忆丧失的治疗取决于病因。有多种医学治疗方案可供选择,例如:- 脑肿瘤的手术、化疗或放疗
- 治疗血栓的药物
- 治疗脑出血的手术
- 颅脑损伤的认知疗法
- 心理问题的治疗
- 改变你正在服用的药物
- 营养补充剂
- 药物滥用康复
自己克服短期记忆丧失
除了药物和医疗程序外,还可以通过其他几种方法来改善短期记忆丧失的状况。示例包括消费:- 维生素B12
- 鱼油
- 姜黄中的姜黄素
- 足够的睡眠
- 做体力活动
- 吃有营养的食物
- 采用极简主义生活方式以减少干扰
- 制定时间表以及如何帮助记住
- 做活动来训练大脑健康