人体肌肉的 10 个功能及其类型

人体肌肉组织不仅仅是表面上的，就像健美运动员的身体一样。大约有 600 种不同类型的肌肉，它们至少占人体总重量的一半。肌肉组织通常附着在骨骼上，起到帮助运动的作用。然而，也有一些是重要器官的一部分，如心脏和消化器官。

人体肌肉组织分为3种类型

附着在骨骼上的肌肉组织称为横纹肌组织，在现有的 600 种肌肉组织中，人体肌肉组织进一步分为三大类，即平滑肌、横纹肌和心肌。

• 平滑肌组织

平滑肌组织是存在于胃、肠和血管等内脏器官中的肌肉。平滑肌也可称为内脏肌，与其他类型相比，被认为是最弱的肌肉组织。这种肌肉的功能是使内部器官收缩，以便它们可以将进入身体的其他食物摄入量输送到某些器官。平滑肌组织下意识地或自动地起作用。因此，我们不需要刻意“指示”这块肌肉将我们吃的食物从肠子运送到胃部。这个过程可以自己发生。

• 骨骼肌组织

骨骼肌组织是附着在骨骼上的肌肉，也称为骨骼肌。这些肌肉在我们身体的运动中发挥作用。骨骼肌约占人体重量的 40%。当神经系统发出信号时，骨骼肌就会开始工作，然后指示肌肉收缩。当有指令时，身体需要向某个方向运动的一组肌肉，就会协同工作。涉及横纹肌组织的运动不是完全自动的。虽然不需要专门指导肌肉活动腿部，但还是必须处于清醒状态，横纹肌才能活动。

• 心肌组织

顾名思义，心肌组织只能在同一个器官中找到。心肌的主要功能是将血液泵入心脏和从心脏泵出。当然，这些肌肉无需特定指令即可自动工作。心肌是构成心脏壁的主要组织。这种类型的组织还会产生可以使心脏收缩的电脉冲。出现在心脏中的电脉冲也会受到激素和神经系统刺激的影响。这通常表现为当您感到害怕时心率会增加。

肌肉组织在体内的功能

肌肉组织在塑造身体姿势方面也发挥作用 众所周知，肌肉组织的主要功能是进行身体运动。但除此之外，事实证明还有许多其他功能可能并不广为人知，例如：

1.保持身体稳定

从腹部到背部的横纹肌组织在保护脊柱的同时起到支撑身体的作用。该区域的肌肉也称为核心肌肉。你的核心肌肉越强壮，你的身体就越稳定。

2. 建立姿势

身体中的肌肉组织也在调节姿势方面发挥作用。要获得良好的姿势，您需要有良好的柔韧性和力量。僵硬的颈部和大腿肌肉以及无力的背部肌肉会导致姿势不良。不良姿势会导致关节部位疼痛。

3. 帮助呼吸

呼吸中最重要的肌肉是横膈膜。横膈膜位于肺部下方，吸气时会收缩，呼气时会再次放松。当膈肌吸气时，肺部的空间会扩张，让身体尽可能多地吸入空气。然后，当这块肌肉再次放松时，已经在肺部处理过的空气会被排出。

4.抽血

心肌通过将血液从心脏泵入全身而在身体循环中发挥作用。同时，血管中的平滑肌在维持血压水平的同时起到平滑流动的作用。 [[相关文章]]

5. 调节消化

我们体内的消化也受消化道平滑肌的调节。这种肌肉位于口腔以及其他消化器官中，例如肝脏、胰腺和胆囊，甚至肛门。在消化过程中，平滑肌收缩，然后在食物通过其管道时放松。这块肌肉将帮助其他食物通过肛门排出，并在您生病时帮助呕吐反射。

6. 帮助排尿

平滑肌组织也是使尿液排出体外的原因。当您排尿时，膀胱中的平滑肌会收缩以允许尿液排出。然后，当你拿着小便时，肌肉会调整到放松的姿势。

7. 协助分娩

随着胎儿的成长，子宫内的平滑肌组织会伸展和伸展。当女性分娩时，子宫内的平滑肌会收缩和放松，以帮助婴儿从阴道中出来。

8. 保持看见的能力

眼睛周围的六种横纹肌也起到维持眼球运动的作用。这些肌肉工作得很快，这样我们就可以保持我们看到的图像的稳定性，用眼睛扫描周围的环境，并跟随物体的运动。

9.保护体内器官

位于腹部区域的肌肉保护着从前面、侧面到后面的许多内脏。肌肉还与骨骼一起工作，为身体的器官提供最佳保护。

10. 调节温度

肌肉组织在调节体温方面起着重要作用。因为，大约 85% 的身体热量来自收缩的肌肉。当您的体温下降时，您的肌肉会更加努力地产生热量。当肌肉像这样更努力地工作时，身体会颤抖或颤抖。看到肌肉组织的功能如此多样化，不要忽视照顾它的健康。始终吃有营养的食物并定期锻炼，以降低肌肉损伤的风险。