你们中的一些人可能已经熟悉芳香疗法。基于植物提取物的替代医学或整体治疗之一。芳香疗法不仅芳香，据说还有助于降低某些医疗风险。芳香疗法对身体健康有哪些好处？这是完整的解释。 
芳香疗法对健康的各种益处 您需要知道芳香疗法是一种辅助疗法，因此不能作为治疗疾病的主要药物。尽管对这些精油的治疗效果的研究仍然有限，但以下是芳香疗法的一些健康益处。 
使用芳香疗法的一些副作用 根据安全性测试，关于使用芳香疗法的风险或副作用的报告相对较少。事实上，几种类型的芳香疗法或精油已获准用作食品成分。然而，除了好处之外，使用香薰包括香薰蜡烛也有一些可能的副作用，例如：
什么是芳香疗法？
引用约翰霍普金斯医学，芳香疗法是一种使用精油的恢复疗法（精油) 以改善健康和心理状况。使用源自草本植物或花卉植物的精油或精油，通常也被称为精油疗法.加工成油的植物部分也各不相同，例如根、皮和花冠。据专家介绍，作为芳香疗法的一部分，精油的作用是通过激活鼻子中称为气味受体的区域来发挥作用。这些受体通过神经系统向大脑发送信息。专家认为这种油可以开启大脑的某些部分，例如影响情绪的边缘系统。此外，香薰中的精油也对下丘脑有影响。下丘脑通过产生血清素等大脑化学物质来做出反应。虽然芳香疗法可用于治疗某些健康状况，但重要的是要强调这种疗法不能代替医学治疗。 [[相关文章]]芳香疗法对健康的好处
芳香疗法对健康的各种益处 您需要知道芳香疗法是一种辅助疗法，因此不能作为治疗疾病的主要药物。尽管对这些精油的治疗效果的研究仍然有限，但以下是芳香疗法的一些健康益处。 1.镇静身体
由于持续的压力，一个人的身体经常会感到紧张。为了克服这个问题，您可以使用芳香疗法让身心平静下来。据称，芳香疗法的使用可以提高生活质量，以减轻压力、焦虑或抑郁。您可以尝试使用香薰蜡烛或用罗勒、薰衣草或精油吸入香薰 迷迭香.2. 提高睡眠质量
芳香疗法的另一个好处是它可以改善睡眠质量，适合那些难以入睡的人。薰衣草油是芳香疗法中最受欢迎的精油之一。这是因为它有利于放松和减少睡眠时的紧张。除了薰衣草油，您还可以使用洋甘菊和橙花油。3. 维持消化系统健康
香薰中的佛手柑油被认为对泌尿道和消化道有益。当与桉树油结合使用时，佛手柑油有可能缓解由压力或水痘引起的皮肤问题。4.解决皮肤问题
护肤爱好者一定认清了含油量 茶 树和柠檬。芳香疗法中的这种精油可用于处理粉刺问题。然后，还有其他香薰油可用于解决色素沉着问题、皮肤干燥、油性皮肤和防止过早衰老。例如，天竺葵、玫瑰、荷荷巴、檀香、 柑橘， 和别的。5. 缓解流感和咳嗽
利用桉树型香薰油来缓解咳嗽、发烧和鼻塞。此外，还有其他类型的香薰油，如柠檬和薄荷，可以疏通鼻腔，减少喉咙感染。6. 缓解疼痛
在一项研究中，发现芳香疗法对减轻疼痛有显着的好处和积极作用。例如头痛、慢性痛、慢性背痛、慢性颈痛、膝痛、经痛、分娩痛。7.增加性欲阿尔
源自茉莉花和檀香精油的芳香疗法作为一种壮阳药或一种可以增加性唤起的物质而广受欢迎。虽然支持的科学研究仍然很少，但芳香疗法被认为有助于增加大脑中的 β 波。 Beta 波与注意力的敏锐度有关。 [[相关文章]]如何安全使用香薰
为了获得芳香疗法的好处，您必须在溶剂油中混合几滴。在涂抹于皮肤之前，建议您做 斑贴试验 或者先做过敏测试。诀窍是将少量精油与溶剂油的混合物涂抹在耳后或手腕等皮肤区域。这样做是为了确保不会发生过敏反应。一些治疗油也有可能与阳光发生反应。为此，在使用任何精油进行芳香疗法之前，您应该先咨询医生。咨询医生的警告适用于所有人，包括孕妇、哺乳期妇女和儿童。有皮肤问题、呼吸系统问题、过敏和高血压的人也是如此。除了直接涂抹外，以下是安全使用精油作为香薰的方法，例如：- 使用扩散器。
- 利用 吸入器。
- 香薰蜡烛。
- 浴盐。
- 油、奶油或乳液。
- 冷敷和热敷。
- 美容面膜。
- 蒸汽 脸。
芳香疗法的副作用
使用芳香疗法的一些副作用 根据安全性测试，关于使用芳香疗法的风险或副作用的报告相对较少。事实上，几种类型的芳香疗法或精油已获准用作食品成分。然而，除了好处之外，使用香薰包括香薰蜡烛也有一些可能的副作用，例如：