谁 地狱 谁不知道日期？虽然椰枣在印尼很受欢迎，但没有多少人知道椰枣牛奶对身体健康有多少好处。这种水果与斋月密切相关，但您不必等那么久就可以食用它。除了直接以水果的形式食用外，您还可以将其混入枣奶中，在尝试新的方式来享受这种水果的同时，享受其好处。 [[相关文章]]
枣牛奶对身体健康的好处
椰枣牛奶是一种营养丰富的牛奶。枣是含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素、铁和钾的水果。此外，枣奶热量也比较低，但富含脂肪和其他维生素，如维生素A、维生素B6、维生素D。经常食用枣奶对健康有很多好处。以下是您可以享受的椰枣牛奶的一些好处：1. 健康的心脏
枣可以帮助减少血液中的胆固醇含量，降低血压过高，并克服动脉阻塞。研究表明，枣中的钾含量已被证明可有效降低风险，同时对抗心脏病。2. 助推器 母乳
枣奶的功效对哺乳期的母亲也起着重要作用。除了美味和耐嚼之外，加工成牛奶的枣还可以作为 助推器 母乳。一项研究表明，在哺乳期母亲的饮食中添加椰枣可以增加产奶量、减轻压力并改善母亲的整体健康状况。枣中的一种成分，如色氨酸，被认为会产生血清素，而血清素是幸福的荷尔蒙。这种情况可以使母亲更加平静，远离压力。此外，血清素还可以防止生产母乳所需的催乳素水平下降。远离压力且催乳素水平高的母亲的状况可以增加产奶量并增加母乳量。 另请阅读：女性必须知道的母乳喂养母亲约会的 10 个好处3、治疗便秘
枣牛奶被认为能够克服便秘。要享受这种枣牛奶的其中一项好处，请将 5-6 个枣混合到 500 毫升牛奶中。煮这种混合物，让它冷却。早上空腹饮用。枣奶中的纤维含量被认为可以预防便秘。纤维会在消化系统中留下水分，使大便更柔软，更容易排出。4.强壮的骨骼
众所周知，牛奶对骨骼有益，因为它富含钙。当你喝牛奶和枣子时，你得到的营养肯定对你的骨骼更好。枣子还富含钙、硒、铜和镁。这些营养素不仅可以强健骨骼，而且对于保持强壮的牙齿和预防骨质疏松症也很重要。5.治疗贫血
贫血或缺乏红细胞会使身体组织无法获得足够的氧气。枣牛奶被认为能够克服这种情况，因为枣富含铁，可以帮助身体增加体内红细胞的生长和血液循环。6. 改善性功能
枣奶的另一个好处是它可以治疗性功能障碍。枣子富含氨基酸，据信可以改善性功能。这种水果也被称为天然的壮阳药，可以刺激人的性能力。枣子和牛奶的结合使它富含类黄酮，可以增加精子的数量和质量。7. 维持健康的神经系统
人们认为，定期将椰枣与牛奶结合可以保持健康的神经系统。枣子富含维生素 B、钾和钠，它们是健康神经系统的必需营养素。8.健康的皮肤
喝枣牛奶是一种让皮肤光滑、容光焕发的自然方式。其中维生素C和D的含量具有抗氧化特性，可以保护皮肤免受紫外线辐射。这些营养素还可以预防皮肤病，如湿疹、牛皮癣和皮肤干燥。此外，枣子含有植物激素，可以提供显着的抗衰老作用。众所周知，这种来自中东的水果可以防止体内黑色素（赋予身体颜色的色素）生长，从而使您的皮肤更亮。9. 保持大脑健康
对实验动物进行的一项研究发现，枣可以降低β-淀粉样蛋白的活性，这会减少大脑的工作，因为它会在大脑中形成斑块。虽然它已经在动物身上得到证实，但直到现在还没有人体研究。10、帮助孕妇正常分娩
如果你怀孕了，想要一个正常的分娩过程，也许你会被推荐食用这款枣奶。原因是，几项研究已经证明日期可以减少引产的需要。在一项研究中，69 名连续 4 周每天吃 6 个椰枣的女性比不吃椰枣的女性阴道分娩的几率高 20%。该研究还指出，怀孕期间食用枣子的人可以帮助软化子宫颈，从而有助于加速开口。 另请阅读：Nabeez 水的好处，红枣浸泡对身体健康有益的水配方如何制作枣奶
椰枣牛奶的制作方法与其他加工牛奶食谱几乎相同。制作椰枣奶所需的原料是：- 4-5 个完整的日期
- 1杯牛奶
- 肉桂粉调味（如果你想增强味道）。