Ruku-ruku 叶或圣罗勒对健康的 8 大好处

Ruku-ruku 叶的好处 ( 圣罗勒 ) 不仅用于食物。是的，如果您来自 Minangkabau 部落或喜欢 Padang 美食，您可能已经熟悉 ruku-ruku 的叶子。 ruku-ruku 植物经常添加到各种西苏门答腊菜肴中，如咖喱鱼和热酸。然而，这些叶子不仅使这道菜更加美味。各种研究表明，ruku 具有多种健康益处。查看这篇文章，了解 ruku-ruku 叶子的惊人特性。

Ruku-ruku 叶营养

Ruku-ruku 叶、tulsi 叶或 圣罗勒 是东南亚的本土植物之一，具有多种潜在的健康益处。事实上，ruku 凭借其各种好处，被称为草药皇后。 ruku 的功效得益于其丰富的营养。蝴蝶结或叶子中的一些内容 圣地 l ，即：

• 维生素 A 和 C
• 钙
• 锌
• 铁
• 叶绿素

鞠躬（ 罗勒 ) 与罗勒和罗勒叶有关。 Ruku-ruku 和罗勒属于该属 罗勒 .同时，罗勒叶（ 罗勒 x柑橘 ) 是杆菌与美洲杆菌与属于该属的相同杆菌杂交的结果 罗勒 .

Ruku-ruku 叶对健康的好处

作为草药皇后，ruku 具有以下特性和好处：

1. 安神

Ruku-ruku 叶子可以平静情绪 ruku-ruku 植物的所有部分都可以作为适应原。适应原是帮助身体适应压力和刺激心理平衡的物质。根据阿育吠陀和中西医结合杂志上的一项研究，ruku 还具有抗抑郁和抗焦虑的特性。从业者建议饮用温热的 ruku-ruku 叶水。由于这种植物不含咖啡因，因此每天饮用 1 杯被认为是安全的。事实上，它可以帮助你感觉更平静和更放松。

2.控制血糖

ruku-ruku 叶的好处有降低血糖的潜力，因此它们对 2 型糖尿病患者很有用。对动物和人类的研究表明， 圣罗勒 可以预防糖尿病症状，例如：

• 体重增加
• 体内胰岛素过多
• 高胆固醇
• 胰岛素抵抗
• 高血压

如果您患有糖尿病并想尝试 ruku-ruku，请先与您的医生讨论以避免不必要的反应。 [[相关文章]]

3. 控制胆固醇水平

据报道，图尔西叶的功效也可用于控制胆固醇水平。根据一项研究，给予 ruku-ruku 叶的实验动物的脂肪分子发生了显着变化，坏胆固醇 (LDL) 水平较低。相反，实验动物的好胆固醇 (HDL) 水平也有所增加。当血管中的胆固醇因胆固醇而受阻时，心脏也会更用力地泵血，从而导致高血压。

4. 保持胃部健康

ruku-ruku 叶的好处可以通过抵消压力引发的胃溃疡的影响来维持胃部健康。草药皇后还可以通过以下方式保护胃：

• 减少胃酸
• 增加黏膜分泌
• 增加和延长粘膜细胞的寿命

5. 治疗伤口和抗感染

草药皇后叶的益处具有多种积极作用，例如抗病毒、抗菌、抗真菌、抗炎和止痛。据说 ruku-ruku 提取物具有这些特性，可以加速伤口愈合和抵抗感染。

6.对抗自由基

Ruku-ruku 植物还富含抗氧化分子，这些分子对于对抗引发细胞损伤的自由基很重要。这种叶子还具有通过抑制癌细胞生长来预防癌症的潜力。

7.刮痧发炎

据报道，ruku-ruku 叶的好处能够帮助受关节炎影响的人。这是因为这种植物的含量具有抗炎特性。 Ruku-ruku 叶还具有缓解因纤维肌痛引起的肌肉疼痛的潜力。此外，这种 ruku-ruku 叶的好处也有缓解咳嗽的潜力。诀窍是喝ruku叶子的开水。

8. 保持口腔健康

Ruku-ruku 含有对口腔健康有益的维生素 C。维生素 C 已被证明有助于加速牙龈出血的愈合。事实上，Acta Pediatrica 的研究发现，给予维生素 C 能够减轻口腔溃疡的严重程度和疼痛。然而，这项研究使用了每天 2,000 毫克的维生素 C 补充剂，而不是 ruku-ruku 叶。

吃ruku-ruku叶子之前要注意这一点

Ruku 往往是安全的消费。即便如此，建议计划进行怀孕计划的女性避免食用这种植物。这是因为动物研究发现 ruku 对生育能力有负面影响。如果您正在服用抗凝药物，也不建议服用 ruku。对于那些将要进行或刚刚接受手术的人来说也是如此。如果您对 ruku-ruku 叶的好处、蔬菜的好处和其他健康食品有进一步的疑问， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。怎么样，现在下载应用商店和 Google Play . [[相关文章]]