您的宝宝在 7 个月大时就可以展示许多新事物。因此，通过7个月的营养丰富的婴儿食品来支持他们的成长和发育很重要，从注意菜单、质地和时间表开始，以免与母乳喂养或配方奶的时间冲突。 .
给 7 个月婴儿食品的指南
建议 7 个月婴儿食品的份量是三汤匙或半个 250 毫升碗。而喂食可以每天2-3次，穿插进行 零食.如果孩子不想吃，不要强迫他吃太多。对于以传统方式（喂食）食用辅食（MPASI）的婴儿来说，7个月大是增加质地从泥状到粉状的合适时机。这种质地的变化会让宝宝开始尝试咀嚼食物，同时可以刺激下颌和嘴巴的整体健康。如果您的宝宝还没有出牙，请不要担心，因为宝宝的牙龈很硬，可以习惯咀嚼。而且，对于这个7个月大的宝宝来说，食物质地的增加，也让他感受到了各种食物。同时，对于7个月的宝宝，用这种方法喂养 婴儿引导断奶 (BLW)，您应该进一步咨询您的医生。印度尼西亚儿科医生协会（IDAI）本身并不推荐这种方法，因为有很多事情你必须首先注意，无论是孩子接受的营养是否充足，还是安全系数。从广义上讲，给予儿童某些食物并无禁忌，包括提供动物蛋白，如鸡肉、红肉、鸡蛋和鱼。 IDAI证实，延迟蛋白质给药与婴儿过敏反应的出现之间没有关系。此外，IDAI还保证7个月（1岁以下）的婴儿食品不应该添加糖和盐。但是，如果可以增加孩子的食欲，则允许添加非常少量的糖和盐。您还有义务尽可能有效地安排宝宝的喂食时间表。因为在7个月大的时候，宝宝仍然需要每天喝800-900毫升的配方奶或母乳。太接近喂奶时间的母乳喂养会减少孩子自己的食物部分。设置 7 个月婴儿喂养时间表的示例如下：- 起床（6点）：喝母乳或配方奶
- 早餐（8点）：捣碎的固体或泥
- 插曲（10点）：喝母乳或配方奶
- 午餐（12 点钟）：普通纹理或果泥
- 下午到晚餐：喝母乳或配方奶。
7个月宝宝推荐食物
尽管IDAI强调为孩子准备辅食没有任何禁忌，但建议从宝宝6个月大开始就给予含有植物和动物蛋白的完整饮食。那么，您可以考虑以下 7 个月婴儿食品的类型：- 红薯：富含维生素 C、E 和 β-胡萝卜素，也可用作碳水化合物来源的替代品，如土豆和大米。
- 豌豆：是富含维生素A、C以及叶酸和其他B族维生素的食物。
- 燕麦：有助于稳定血糖水平以及婴儿的能量来源。燕麦还含有可以滋养肠道的纤维。
- 鸡肉：是容易获得和加工的蛋白质之一，富含蛋白质和维生素B12。鸡肉还含有脂肪，可以作为 7 个月大婴儿饮食的能量来源。
- 红肉：含有对婴儿生长发育非常重要的铁，尤其是母乳中的铁，对于刚开始吃辅食的孩子来说已经不够了。
- 鱼：是一种蛋白质含量高但脂肪含量低的食物。鱼肉也较软，因此非常适合介绍给刚学习咀嚼的婴儿。
7个月婴儿食品菜单
对于 7 个月的 MPASI 菜单，您可以将各种蔬菜与鱼或鸡肉等蛋白质来源结合起来。您还可以通过在酸橙叶中加入大蒜等芳香香料来增加食物的风味。在煮熟的菜单中，还可以在椰奶中添加黄油等脂肪来源。脂肪的来源是可以支持日常活动的卡路里来源。以下是您可以尝试的 7 个月 MPASI 菜单的实用技巧：1.水果燕麦粥
配料：燕麦、香蕉、蓝莓、原味酸奶（清楚的) 和牛奶。制作方法：- 将燕麦粥倒入平底锅中，加入牛奶，搅拌至浓稠。
- 在粥混合物中加入香蕉和蓝莓，然后搅拌至熟。
- 倒入碗中，然后加入酸奶。
2.咖喱粥
原料：洋葱、大蒜、牛肉末、菠菜、西红柿、豌豆、白米饭。制作方法：- 将洋葱和白洋葱切碎，然后将其放入盛有与牛肉一起加热过的油的煎锅中。
- 加入西红柿和其他配料，加水直到没过配料，然后煮10分钟。
- 把肉煮软。
- 取出肉，分别与煮熟的白米饭混合。
- 使咖喱粥有质感菜泥 或者捣碎通过过滤或使用搅拌机。