孕妇的正常脉搏率是健康怀孕的指标之一。了解孕妇的正常心率可以描述母亲自身心脏的健康状况和子宫内胎儿的健康状况。那么，孕妇的正常脉搏是多少呢？ 
孕妇正常脉搏为每分钟80-90次，孕前正常心率约为每分钟70-80次。然而，来自 BMC Medicine 的研究表明，在怀孕期间，正常心率可以每分钟增加 10 到 20 次。即孕妇的正常脉搏可以达到每分钟80-90次。这是因为心脏会更加努力地为母亲和胎儿提供更多的血液。怀孕期间心脏泵出的血液量甚至可以增加多达 50%。血液将氧气和营养物质输送到流经胎盘的胎儿。营养物质的流动是让胎儿在子宫内存活的原因。 
怀孕前获得的心脏病会导致怀孕期间的心率异常。孕妇正常心率的增加，一般不会永久发生。进入孕中期，体内血管开始扩张，血压自然下降。但是，如果您的脉搏在怀孕期间太快或比正常“标准”慢，这可能表明您的心脏有问题。怀孕期间心跳异常的原因是什么？ 
怀孕期间的异常脉率会增加您患充血性心力衰竭的风险。鉴于孕妇的正常脉率高于正常值，您可能会更容易感到心跳加速。事实上，BMJ Heart 发表的研究表明，40 岁以下的孕妇中有 60% 经常遇到这种情况，即使她们没有任何心脏问题。但是，如果孕妇的心率增加到每分钟 100 次以上，这可能是心动过速的症状。心动过速实际上并没有那么危险。 [[相关文章]] 然而，怀孕期间发生的心动过速会导致心力衰竭或心肌病，这会对母婴造成伤害。未检测到和治疗的孕妇心肌病会增加您出现妊娠并发症的风险，例如： 
产前瑜伽有助于孕妇达到正常脉搏，选择适合孕妇的轻度运动，如产前瑜伽。一般来说，孕妇一周需要150分钟的有氧运动。除了产前瑜伽，您还可以尝试其他适合孕妇的安全运动，例如散步或游泳。为了安全起见，在尝试任何新活动之前，请务必咨询您的医生。 
食用蔬菜和水果有助于保持心脏健康，需要注意的是，大多数孕妇每天需要摄入 2,200 至 2,900 大卡的热量。这些需求因年龄、体型和身体活动量而异。你可以吃水果、蔬菜和蛋白质来帮助保持心脏健康。 
管理压力，使孕妇的心率保持正常 压力可以暂时增加心率。然而，长期发生的慢性压力会改变您的心率模式。因此，您应该避免或尽量减少怀孕期间的压力。您可以做一些有助于减轻压力和焦虑的活动，例如练习呼吸。如有必要，您可以去看精神科医生或心理学家。
孕妇脉搏正常
孕妇正常脉搏为每分钟80-90次，孕前正常心率约为每分钟70-80次。然而，来自 BMC Medicine 的研究表明，在怀孕期间，正常心率可以每分钟增加 10 到 20 次。即孕妇的正常脉搏可以达到每分钟80-90次。这是因为心脏会更加努力地为母亲和胎儿提供更多的血液。怀孕期间心脏泵出的血液量甚至可以增加多达 50%。血液将氧气和营养物质输送到流经胎盘的胎儿。营养物质的流动是让胎儿在子宫内存活的原因。 孕妇脉搏异常的原因
怀孕前获得的心脏病会导致怀孕期间的心率异常。孕妇正常心率的增加，一般不会永久发生。进入孕中期，体内血管开始扩张，血压自然下降。但是，如果您的脉搏在怀孕期间太快或比正常“标准”慢，这可能表明您的心脏有问题。怀孕期间心跳异常的原因是什么？ - 怀孕前心率异常：已经患有疾病的女性在不活动时会导致心率过低或过高，通常会在怀孕期间出现脉搏异常。
- 心脏疾病： 如动脉阻塞会导致孕妇脉搏不正常。怀孕期间的心脏病是孕妇死亡的主要原因。
- 有历史 心律不齐 或心律问题：如果您在怀孕前出现心律失常，怀孕可能会使病情恶化。
- 积极锻炼： 活跃于运动的女性往往心率较慢，因为心脏已经更有效地泵血。
- 担心： 不安和焦虑使心跳加快。事实上，一些焦虑的人会注意到他们的心跳加快，这实际上会增加焦虑。
- 摄入咖啡因
- 服用含有 伪麻黄碱
- 甲状腺问题， 即甲亢。
怀孕期间心跳不正常可能出现的风险
怀孕期间的异常脉率会增加您患充血性心力衰竭的风险。鉴于孕妇的正常脉率高于正常值，您可能会更容易感到心跳加速。事实上，BMJ Heart 发表的研究表明，40 岁以下的孕妇中有 60% 经常遇到这种情况，即使她们没有任何心脏问题。但是，如果孕妇的心率增加到每分钟 100 次以上，这可能是心动过速的症状。心动过速实际上并没有那么危险。 [[相关文章]] 然而，怀孕期间发生的心动过速会导致心力衰竭或心肌病，这会对母婴造成伤害。未检测到和治疗的孕妇心肌病会增加您出现妊娠并发症的风险，例如： - 血栓，尤其是在肺部
- 充血性心力衰竭
- 死亡。
孕妇如何控制脉搏
孕妇保持正常的脉搏率将有利于维持您和胎儿的健康，直到分娩到来。以下是您可以遵循的管理心率的方法：1. 体育
产前瑜伽有助于孕妇达到正常脉搏，选择适合孕妇的轻度运动，如产前瑜伽。一般来说，孕妇一周需要150分钟的有氧运动。除了产前瑜伽，您还可以尝试其他适合孕妇的安全运动，例如散步或游泳。为了安全起见，在尝试任何新活动之前，请务必咨询您的医生。 2. 吃健康的食物
食用蔬菜和水果有助于保持心脏健康，需要注意的是，大多数孕妇每天需要摄入 2,200 至 2,900 大卡的热量。这些需求因年龄、体型和身体活动量而异。你可以吃水果、蔬菜和蛋白质来帮助保持心脏健康。 3.定期检查内容
在怀孕的前三个月，务必至少咨询您的产科医生或助产士一次。之后，请确保按照医生或助产士的建议定期安排下一次预约。检查时，它可以帮助您监测心脏健康。因此，您可以降低怀孕期间出现心脏病的风险。4. 避免压力
管理压力，使孕妇的心率保持正常 压力可以暂时增加心率。然而，长期发生的慢性压力会改变您的心率模式。因此，您应该避免或尽量减少怀孕期间的压力。您可以做一些有助于减轻压力和焦虑的活动，例如练习呼吸。如有必要，您可以去看精神科医生或心理学家。 来自 SehatQ 的笔记
孕妇的正常脉率会比怀孕前增加。这是因为孕妇的血管扩张和扩大。此外，孕妇的身体还需要更多的血容量，才能通过胎盘向胎儿输送氧气和营养。如果您有以下感觉，请立即去看最近的产科医生和心脏病专家：- 晕眩的
- 无法忍受的胸痛
- 心跳不稳定
- 好头痛。