Krav Maga，来自以色列的一项武术运动的名称，最近越来越受到很多人的喜爱和研究。它的吸引力之一是一种简单而有效的击倒对手的动作，因此在面对威胁财产和生命的犯罪行为时，它可以用作自卫的手段。 Krav Maga，也称为 接触战斗， 是以色列军队用来面对近战的自卫系统。该系统于 19 世纪后期首次被发现，并不断发展，直到在 1940 年代找到其标准形式。作为一项武术运动，krav maga中的动作经过专门设计，易于学习，易于执行，并且易于在现实生活中练习。不可避免地，许多人认为马伽术是世界上最有效的自卫系统之一。
Krav Maga 证明任何战斗手段都是合理的？
在 krav maga 中，您将被教导根据现场条件以真实和实用的方式面对街头斗殴。当然，在任何武术中你应该记住的第一个原则是尽可能避免战斗。但是，如果战斗不可避免，那么您将被迫竭尽全力保护自己。换句话说，你踢袭击者的腹股沟、勒死、戳他的眼睛、撞头、咬他的脖子、打他的头直到他失去知觉是完全合法的。好吧，在绝望的情况下做这些事情的方法是 krav maga 将教的。原则上，您必须做出快速而精确的动作，并能够了解情况并利用环境中的所有可用资源。在 krav maga 中，您还将学习如何有效应对体格比您大得多的攻击者。这使得马伽术适合所有年龄段的人学习，从儿童、女性、有一定身体限制的成年人到老年人。 Krav Maga 还会教你如何徒手防守。使用正确的技术，即使是徒手格斗也可以让您解除使用锋利武器或咳嗽，甚至是枪支和手榴弹的攻击者的武装。马伽术基础
如果您以前从未学习过 krav maga，最好找这门自卫课程，这样您就可以得到经验丰富的教练的辅导。作为初学者，不要试图仅从 Youtube、社交媒体或书籍中学习，以避免犯可能导致受伤的基本技术错误。作为例证，您在练习 krav maga 时将学习的基本技巧如下。1. 马
站姿是在你做 krav maga 动作之前身体的初始位置。一个好的站姿会给你平衡和基础，可以发动致命而强大的攻击来击倒你的对手。以下是如何在 krav maga 中做站姿。- 双脚分开与肩同宽站立。
- 如果你是右撇子，把你的左脚放在前面（如果是右手，右手）。确保你的脚从前面和侧面看起来都很宽。
- 将脚趾指向前方。
- 弯曲膝盖，将后脚跟稍微抬离地面。
- 将手放在脸前，肘部向内。
- 抬起你的下巴，并以“乌龟”的姿势微微耸肩。
2.膝关节攻击
这个动作可以用来攻击你的对手，用你的膝盖踢他的腹股沟。如何做到这一点如下：- 做一个站姿，然后用你的后脚（如果你是右撇子，则用右脚）做膝盖撞击。
- 将双脚抬离地面，完全弯曲双腿并将脚跟塞入对手的腹股沟，同时将膝盖向上和向前推成一条直线。膝盖撞击开始后，将注意力集中在臀部上。
- 立即退后一步，然后回到站立姿势。
3.掌跟攻击
手后跟是手掌边缘感觉手腕发硬的区域，可以用来击打对方的脸。如何在krav maga中进行运动如下。- 双手举起坐好马
- 用你的左手（如果你是右撇子）从你的脸成一条直线向前。
- 将您的非拳手靠近您的脸以进行保护。
- 旋转肩膀和臀部的同一侧以获得力量。
- 伸出手后，立即将其放回脸上。
- 这种攻击的关键是快速而有力的动作，对对手产生致命的影响。
4. 前踢
如果对手距离很远，这个 krav maga 动作可以有效地防止他接近你。关键是使用胫骨攻击，正是这样。- 从站姿开始，双腿分开与肩同宽。
- 像打膝盖一样向上和向前移动膝盖。
- 一旦你的膝盖达到最高点，让你的小腿以鞭打的方式张开，并保持你的脚趾指向。
- 立即后退，双脚后退落地。