增加婴儿体重的食物是父母必须注意的事情。原因是，一个好的宝宝生长发育的指标之一就是理想宝宝的体重增加。在 1 岁时，婴儿的体重必须增加到出生体重的三倍。如果您的宝宝体重不规律地增加或根本没有增加体重，您应该立即就此事咨询儿科医生。作为替代方案，您还可以给宝宝吃一些有助于增加宝宝体重的食物，例如以下食物。
婴儿体重增加的食物
有许多因素会导致婴儿体重增加延迟。作为解决方案，可以选择添加高热量食物。举报自 捣碎在前 6 个月内，婴儿每天每磅（0.45 公斤）体重需要 50-55 卡路里的热量。此外，每天每磅大约需要 45 卡路里的热量。有时，婴儿只需要额外的卡路里和健康的脂肪来增加体重以保持在正常范围内。这里有一些可以增加婴儿体重的食物，您必须尝试。1. 母乳 (ASI) 或强化母乳
根据 2018 年的一项研究，纯母乳喂养至少 6 个月的婴儿在 1 岁时体重增长更加均衡（不会过多或过少）。人们认为这与母乳中发现的某些酶的含量有关。如果您的宝宝需要更多的母乳，而您却很难获得足够的母乳，那么用配方奶来丰富母乳可能是增加母乳卡路里的好方法，同时保留母乳的最佳益处。2. 奶酪
给 5 个月以下的婴儿引入固体食物可能很危险。因此，从大约 5-7 个月的婴儿开始引入固体食物。如果您的宝宝大到可以吃固体食物，奶酪可以很好地补充卡路里。在任何类型的婴儿食品或零食中添加奶酪。但请记住，有些婴儿可能对乳制品过敏。3. 鳄梨
作为婴儿体重增加的食物，鳄梨可以是健康的卡路里来源。此外，鳄梨中的omega-3脂肪酸含量也有益于心脏健康。鳄梨质地柔软，非常适合刚接触固体食物的婴儿食用。4. 鸡蛋
慢慢地将鸡蛋与其他食物分开，因为这些食物有可能引起过敏。如果宝宝不过敏，可以将鸡蛋加工成炒鸡蛋作为宝宝增重食品。鸡蛋是高热量食物，一个煮熟的鸡蛋含有70卡路里的热量。5.花生和花生酱
对于 6 个月及以上的婴儿，坚果或花生酱也可以是一种健康的增重食品。一定要注意花生怎么给，以免呛到宝宝。我们建议您将一茶匙花生酱与其他类型的食物混合，例如婴儿粥，这样质地柔软，适合婴儿食用。6. 红薯
人造甜味剂和含有过多糖分的食物应远离婴儿。作为替代方案，红薯可以成为增加婴儿体重的健康零食选择。您宝宝的需求可能与其他宝宝不同。如果给宝宝吃增重食物后没有任何变化，请立即带宝宝去看儿科医生。7. 香蕉
香蕉是比西瓜、苹果和草莓等其他水果热量更高的水果之一。这种水果还富含维生素C、维生素B6和碳水化合物，可以帮助宝宝健康增加体重。要将香蕉作为辅助食品菜单，您可以先将它们捣碎，然后再给您的孩子食用。但是，当宝宝超过 6 个月大时，可以将香蕉切成小块。8. 酸奶
这种益生菌可以是一种健康的婴儿增重食品。这是因为酸奶含有丰富的脂肪和热量，可以增加宝宝的体重。喝全脂酸奶除了可以增加体重外，还可以维持消化系统、免疫力和克服宝宝的胃病。9. 土豆
另一个可以增加婴儿体重的碳水化合物的良好来源是土豆。这种蔬菜除了碳水化合物含量高外，还含有多种矿物质、维生素和天然酚类。您可以将土豆制成泥或汤，作为固体食物菜单。10. 燕麦片
燕麦片是下一个不容错过的婴儿增重食品。燕麦饱和脂肪含量低，镁和磷含量高，使它们成为唯一含有高蛋白质的谷物。燕麦还富含来自全谷物的纤维，因此被称为 6 个月及以上婴儿的理想增重食品。11.瘦肉
瘦肉，如鸡胸肉和鱼肉，可以作为婴儿增重食品的最佳营养来源。除了达到理想体重外，这些食物还富含蛋白质、B6、B12 和磷，可以促进宝宝的生长，对宝宝的牙齿和骨骼有益。12.梨和苹果
除了香蕉和鳄梨，梨或苹果也可以作为水果来增加宝宝的体重。梨和苹果是富含纤维和其他营养素（如维生素 B6 和 C）的水果，可以让婴儿迅速饱腹。宝宝8个月后可以给梨或苹果作为辅食 小点心 他们。 [[相关文章]]基于体重增加的婴儿成长
正常婴儿但体重增加缓慢与体重增加有问题的婴儿之间存在差异。引用自 斯坦福儿童，天生体重增长缓慢的宝宝有以下特点：- 继续稳步增加体重，尽管缓慢。
- 保持在一定的增长曲线上。
- 宝宝的身长和头围的发育按照典型的生长速度。
- 一个人醒来，想在 24 小时内喂 8 到 12 次。年龄越大，母乳喂养的可能性就越小。
- 以与成长较快的婴儿相同的频率排尿或排便。
- 如果婴儿直到 3 个月大时才每天增加约 30 克。
- 在 3 到 6 个月之间每天不会增加约 20 克。
- 体重减轻，出生后 10 至 14 天没有恢复出生体重。
- 与之前的曲线相比，增长率（体重、身长或头围）显着降低。