IED 或间歇性爆炸性障碍，当愤怒盲目爆发时

愤怒可以成为每个人生活的一部分，因为它是一种表达情绪的方式。控制这些情绪也会对心理健康产生负面影响。不幸的是，发泄过多的愤怒也是一种症状 间歇性爆发性障碍 或简易爆炸装置。 IED 是一种攻击性或愤怒的爆发，对某种情况反应过度。如果处理不当，这些对某人的愤怒爆发可能会不断重复。然而，症状可能会随着年龄的增长而减少。

IED的原因

愤怒障碍可以从糟糕的过去经历中获得。可能导致 IED 的因素是遗传和一个人成长的环境的结合。一项研究还表明，血清素水平低是一个人过度释放愤怒的原因。许多意见还提到男性往往患有这种疾病。以下是一些其他可能导致的因素： 间歇性爆发性障碍 给某人：

40岁以下
从小就经常遭受言语和身体暴力
小时候受过很多创伤
大脑中缺乏血清素的产生
患有其他精神健康障碍，例如 ADHD、BPD 和 ASPD

患有这种疾病的人更有可能出现抑郁、焦虑问题和药物滥用。此外，由于一个人所经历的情况，可能会发生这种爆炸性的愤怒。以下是从其他因素获得的一些 IED 原因：

家庭条件，例如家庭暴力到离婚
学校、工作或社区中的问题
情绪问题
身体健康问题

简易爆炸装置的症状

出现的症状实际上可能差异很大。也许喜欢对其他额外的动作生气。以下是当一个人使用 IED 时会出现的一些症状：

一边骂一边骂
维护冗余参数
暴击不清楚
传播威胁
撞墙或打破周围的东西
破坏你看到的东西
扇耳光或推搡附近的人
邀请打架
以伤害为目的突然袭击

以上所有动作都是突然执行的。这也伴随着能量和肌肉紧张的增加。这股怒火的爆发只是暂时的，持续的时间不超过半小时。通常，拥有简易爆炸装置的人在一切发生后都会感到抱歉。

如何处理简易爆炸装置

放松是缓解愤怒的最佳方式简易爆炸装置可以通过多种方式治愈。您确实应该使用专业人士的帮助，以便治疗过程按计划进行。您可以采取以下一些步骤来治疗 IED：

1. 治疗

在推荐的时间内接受治疗可以让您变得更好。但是，您还需要有纪律地接受治疗并遵循医生的建议。

2.做放松技巧

当你的情绪达到顶峰时练习控制你的呼吸也是很好的，这样愤怒就不会爆发太多。你也可以定期做瑜伽来帮助身体放松。

3. 转变观点

更多地关注理性和逻辑思维可以让你更好地对事物做出反应。也许你需要一些时间来真正掌握它。

4. 寻求解决方案

看待问题的最好方法是找到解决方案。将所有溢出的精力集中在以最合理的解决方案解决问题上。

5. 行动前练习思考

开始阅读更多并倾听其他人传达的所有信息。试着消化一下意思，然后想出最好的回复来回复消息。

6. 更了解周边情况

避免激怒您的情况可能对您的心理健康有益。只有当你真的无法参与其中时，它才能做到。如果它已经涉及到，试着用冷静的头脑解决它。

7. 避免使用有害物质

过量饮酒会使您的健康受到干扰。它还可以使脾气暴躁更容易出现。 [[相关文章]] 来自 SehatQ 的笔记 间歇性爆发性障碍 家庭环境恶劣的40岁以下男性出现风险。此外，使用有害物质和非法药物会引发愤怒的爆发。您可以开始与专家一起进行放松和治疗来解决它。进一步讨论关于 间歇性爆发性障碍 ，直接问医生 HealthyQ家庭健康应用 .立即下载 应用商店和 Google Play .