逆商，不亚于智商和情商

不同于IQ和EQ， 逆商 或 AQ 是个人思考、管理、组织和面对生活困难的能力。简而言之，它是一个参数，描述了如何处理问题的能力。迄今为止存在的看法是，一个人的成功取决于他们的智力。但是不要搞错。个人如何处理困难和意外情况也非常关键。

了解概念 逆商

草稿 逆商 最初由保罗·斯托尔茨 (Paul Stoltz) 发起，后来发表在《逆商：将障碍转化为机遇》一书中。然后，斯托尔茨根据他们的 AQ 水平将人分为三类，即：

1. 戒烟者

遇到困难时容易放弃，对未来充满希望的人。他的生活往往充满妥协。它的意思是， 戒烟者 尝试处理问题时很容易放弃。此外，类型 戒烟者 也不要犹豫放弃，让问题悬而未决。当然，这会对他复杂的生活质量产生影响。在工作的世界里， 戒烟者 包括那些觉得不需要任何抱负的人。他们还将避免承担复杂的责任。

2. 露营者

属于这一类的人 露营者 准备在面临困难时战斗。然而，他的努力往往不是持久的。他们倾向于选择舒适的生活。此外，处理问题的能力 露营者 他们往往很虚弱，因为负面的经历会吓到他们。显然，他们只有在生活顺利时才会感到快乐。工作时， 露营者 想尝试但仍属于普通员工的一类。公司也不会从他们那里得到最好的。

3. 登山者

这就是所谓的 真正的成就者。 无论面临什么样的挑战，他们都会毫不犹豫地争取成功。如果它不起作用，他们的生活词典中就没有放弃这个词。好像没有什么能打败他们。这种AQ类别的人有很强的自我激励。这就是让他们在战斗中保持一致的原因。乐观永远在他们心中，永远不会失去希望。当然，有 逆商 这种工人非常适合公司或组织。他们对自己的工作非常投入，并且会毫不犹豫地为自己和公司的进步而更加努力。

逆商是很容易学习的

虽然上面有三类，但并不代表这个组里的人 戒烟者 学不会 露营者 或者 登山者。 因此，Stoltz 制定了 LEAD 阶段，这意味着：

• 听: 面对问题时倾听他的智慧的反应
• 问责制: 习惯负责
• 分析: 证据分析
• 做: 站出来

除了上面的 LEAD 概念，Stoltz 还设计了四个维度来衡量 逆商。 这个维度的缩写是 CORE，意思是：

• 控制： 一个人在生活变得更糟之前控制生活及其负面后果的程度
• 所有权： 你能在多大程度上为自己的行为负责，让情况变得更好
• 抵达： 衡量处理问题的能力，以免影响生活的其他方面，例如职业或家庭
• 耐力： 能够忍受痛苦，对未来保持乐观，相信接下来会有好事发生

处理问题的策略

没有一帆风顺的人生。困难、挑战、障碍，不管你怎么称呼它，它一定会发生。现在，问题只是你如何准备自己在面对问题时变得坚强。这里有一些磨练的策略 逆商 变得更熟练：

• 面对现实

当情况不像预期的那样发展时，坚持下去。当然，有避免它的诱惑，但不要这样做。不断观察正在发生的事情，作为有效处理问题的指南。作为奖励，习惯这样做会使最初感到可怕的情况变得熟悉。生活变得越来越可控。事实上，你也会成长为一个坚强而自信的人。

• 完整的生活方式

管理对生活中正在发生的事情的期望也很重要。不要沉迷于假设生活会按照你想要的方式发展。相反，你要做的就是享受所发生的一切，无论是在快乐中还是在悲伤中。通过这种方式，您将能够更加享受生活并欣赏您所拥有的。对发生的事情保持顺从，这样你才能更平静地应对生活中的挑战。

• 不着急

总是匆忙并不能保证您会更快地实现人生目标。正是享受时间和纪律是一种可以引导人们走向成功的方法。此外，在匆忙时，人们可能倾向于选择即时处理问题的方式，而不是最明智的方式。

• 感激

当然，计算生活中的问题和困难比感恩你已经拥有的要容易得多。事实上，改变视角更容易感恩可以改变一切。令人惊讶的是，感恩是身心健康的终极秘诀。当面临不可避免的逆境时，这是一种保持冷静的方式。

• 情感验证

验证情绪——无论是否困难，比如悲伤——是一种拥有 逆商 好的。继续承认此时正面临的情况。 否认 感觉实际上会消耗你的心理能量。请记住，感觉和情绪是生命的能量和燃料。没有它，生活就没有色彩。所以很明显，重要的不仅仅是情商和智力。智力 逆境 面对生活中的各种困难和问题，同样重要。 [[相关文章]] 好消息是这种智能非常容易学习。所以，那些已经倾向 戒烟者 可以应用上述策略以成为 登山者。 进一步讨论影响 逆商 对心理健康， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.