当您想开始某事时，您肯定需要动力或鼓励才能实现目标。就像汽车需要先启动一样，在启动要完成的工作之前，您需要先激励自己。做没有动力的工作会感到空虚和没有灵感，在达到最终目标之前你很容易放弃。保持自己的积极性并不难，您可以应用以下提示来激励自己。 [[相关文章]]
如何激励自己？
在制定各种计划并运行它们之前，您需要确保自己有很好的动力，这样您就不会在此过程中迅速气馁。这里有一些提示，您可以尝试保持动力实现目标。 1.写在纸上
不要只是做白日梦，要把这种动力转化为行动。写下你的目标是现实和具体的。制定的目标必须与所拥有的能力相适应。例如，您可以写下您的目标是在两周内至少减掉两磅。通过将它们写在纸上，您可以回顾并记住您的目标。 2. 专注于目标
当你要去追逐你的梦想时，不要被其他事情分心。当你的注意力分散时，你会变得不知所措，推迟手头的工作，然后就放弃了。您可以创建一个优先级列表来对最重要且需要首先完成的内容进行排序。比如，最重要的就是学弹钢琴，然后学开车，等等。 3. 确定面临的挑战
当您即将达到最终目标时，挑战往往会出现是很自然的。因此，确定在实现目标的过程中可能会出现哪些挑战。之后，寻找解决方案来克服这些挑战。但是，您应该意识到，存在一些可以控制和无法控制的挑战。专注于您可以控制或有解决方案的挑战。 4.有乐观的前景
积极的前景不仅能让你更有活力，还能让你保持精力充沛。当麻烦来临时，不要批评自己或做一个悲观主义者，但要提醒自己，你可以克服问题。 5.寻找灵感和鼓励
当您面临实现目标的艰巨挑战时，您需要平衡负面情绪与寻找积极和鼓舞人心的事物。你可以读一本关于生活动力的书，或者听一首能让你精神振奋的歌曲。 6. 欣赏努力
关注结果对于交付高质量的结果很重要，但欣赏为实现目标所做的努力也同样重要。永远感谢您所做的每一次努力，因为您已经尽最大努力实现自己的目标。欣赏付出的努力可以帮助您保持动力，更加努力地实现最终目标。 7. 给自己一份礼物
为了在短期内激励自己，您可以为自己设置完成工作的奖励。例如，当您设法按时完成每日报告时，您将吃自己喜欢的食物。 8. 对所做的事情感到满意
给自己奖励只能在短期内激励你，所以你需要想办法保持动力来实现你的目标。一种方法是培养对所做的每一项努力和工作的满足感。对你所做的事情感到满意可以激励你继续面对挑战。 9. 使用新方法
时间管理从业者伊丽莎白·格雷斯·桑德斯在《哈佛商业评论》中解释说，使用新方法工作，例如选择方便的工作地点或边听音乐，可能不会带来快速进步或完美进步。但是你可以慢慢地做这份工作，同时伴随着愉快的心情和更高的自信心。 10. 与美景同行
城市噪音有时会让大脑感到疲倦。您知道边走边欣赏美丽的自然风光是一种激励自己的方式吗？英国运动医学杂志发表的一项研究显示，边看自然风景边步行0.8公里可以减少大脑疲劳。此外，这种美丽的自然风光还可以使大脑平静下来，因此它是一种有效的激励自己工作的方式。 [[相关文章]] 来自 SehatQ 的笔记
激励自己并不是你每隔一段时间就做的事情，但从长远来看，你必须不断练习才能保持动力。如果您没有动力，甚至对自己的生活感到绝望，请不要犹豫，去看精神科医生、心理学家或辅导员。