沉默的对待，让你的伴侣沉默，这可能会破坏关系

在一段关系中，吵架是很常见的。无论是因为意见分歧、嫉妒、缺乏沟通甚至不忠。有些人选择做 静音处理 让战斗不再继续。但是，这种方法也可以使关系变得脆弱和分离。

那是什么 静音处理?

静音处理 是一种通过拒绝说话来使某人沉默或无视的态度。这通常发生在您感到生气、沮丧或不知所措而无法处理问题时。有时沉默是最好的选择，这样你就不会说以后会后悔的话。事实上，良好关系的关键之一是开放，你可以告诉对方他们的想法或感受。请记住 静音处理 与拖延不同。推迟谈话时，你只需要片刻让对方冷静下来，等你冷静下来再讨论问题。暂时的 静音处理 ，拒绝讨论现在或将来的问题。因为没有对话，你和你的伴侣也没有机会相互理解或在解决问题时妥协。拖延下去的问题会“蚕食”关系，最终导致分离。

静音处理 可能在情感上很暴力

静音处理 它也可能是一种情感虐待。有些人将其用作控制某人或制造情感距离的工具。它也用于逃避责任或承认错误。人们使用 静音处理 作为关系中的控制将：

• 感冒数天或数周
• 拒绝交谈、眼神交流、接听电话或回复来自伴侣的消息
• 做 静音处理 当事情不顺利时
• 惩罚伙伴 静音处理 当它让你心烦意乱时
• 不想回应合作伙伴的解释
• 迫使你的伴侣道歉或让步让你再次和他交谈
• 继续无视你的伴侣，直到他谦卑求你
• 使用愤怒和敌意让你的伴侣保持沉默
• 制作 静音处理 作为处理冲突的主要手段

做的人 静音处理 这将使您感到强大并完全控制。同时，收到它的人会感到困惑和害怕结束这种关系。此外，沟通还将侧重于让您恢复正常，而不是解决问题。如果这种情况反复发生，就会产生有害的关系， 辱骂 .研究表明，频繁的忽视会使伴侣感到毫无价值、不被爱、受到伤害、困惑、不重要，并降低他们的归属感。它甚至会导致抑郁和焦虑。与此同时，其他研究表明，采用这种模式的夫妻对他们的关系更不满意，亲密感更差，沟通更差。涉及这种行为模式的人际关系也更容易充满焦虑，也更容易受到伤害。 [[相关文章]]

如何改掉一个习惯 静音处理

当您的伴侣厌倦了与经常这样做的您打交道时 静音处理 ，那他就可以离开你了。痛苦的分离是不可避免的。因此，在为时已晚之前，要知道如何改掉这个习惯 静音处理 下列：

1. 改善良好的沟通

在适当的时候，您和您的伴侣可以讨论如何改善你们两人之间的良好沟通。沟通是建立成功关系的关键。良好的沟通可以防止您和您的伴侣陷入困境 静音处理 .

2. 对感情持开放态度

试着对彼此敞开心扉，谈论你对伴侣的感受。谈论是什么让您感到沮丧、生气或失望，但不要让过度的情绪影响您。诚实而清楚地说话，以便您的伴侣理解，因为如果您保持安静，他会感到困惑。

3. 听从辅导

如果你觉得 静音处理 你或你的伴侣所做的已经成为情感虐待，那么你可以向心理学家寻求帮助。接受心理咨询可以帮助您和您的伴侣找到解决他们遇到的问题的方法。 静音处理 反复或长时间这样做只会使关系变得混乱。因此，最好是您和您的伴侣在正确的时间通过清晰、冷静的对话来解决冲突。