13 种让韩国名人永远发光的方法

有一个健康和发光的面部皮肤或 发光的 像韩剧中的名人一样，肯定是每个女人的梦想。其实做各种做鬼脸的人不在少数 发光的 永久得到它。其实怎么做脸 发光的 不是很难做到的事情。事实上，你不需要花超贵的钱就能得到它。来，看看怎么做鬼脸 发光的 永远通过下面的文章。

如何做脸 发光的 永恒的

面部皮肤 发光的 或明亮的光泽是健康皮肤的主要特征之一。然而，有几件事会导致面部暗沉，使面部皮肤 发光的 很难得的韩国名人风格。现在，你可以用各种方法来做鬼脸 发光的 永久通过以下步骤。

1、经常洗脸

做脸的一种方法 发光的 永久的是定期洗脸。洗脸可以帮助清理残留物 弥补 ，油和污垢粘在脸上。先用温水（温水）洗脸来洗脸。然后，将足量的洁面皂倒入手掌中。 用温和的洗面奶擦拭面部，用洁面皂涂抹于面部，同时自上而下以打圈的方式按摩，让所有油脂和污垢都能完美去除。用温水冲洗脸部，然后用干净柔软的毛巾擦干脸部。但是，不要经常洗脸，因为它可以去除皮肤的天然水分，使脸部不发光。相反，应在早晚、出汗或运动后洗脸。

2.涂抹保湿霜

如何做脸 发光的 下一个永久的事情是定期涂抹保湿霜。保湿霜的使用不仅可以让脸部焕发光彩，还可以锁住水分，同时改善皮肤健康，这要归功于其中的抗氧化成分。美国皮肤病学会建议洗脸后立即使用保湿霜，以锁住皮肤中的最大水分。对于那些皮肤干燥的人，请使用油性保湿剂，避免使用酒精性保湿剂。利用 保湿剂 适合油性皮肤，水性，不油腻，有标签 非粉刺 或不易堵塞毛孔。同时，对于敏感肌肤的拥有者，请选择具有舒缓肌肤功能的保湿霜，例如含有芦荟的保湿霜。如果您没有特定的皮肤问题，请使用油性保湿霜来保持皮肤湿润。使用含有 SPF 且有标签的保湿霜并没有错 广谱 通过提供最大程度的防晒保护来保持面部皮肤健康。

3.使用 防晒霜

每天都要使用防晒霜才能拥有健康的脸 许多人没有意识到使用它的重要性 防晒霜 或防晒霜作为基本的日常皮肤护理。虽然，使用 防晒霜 既可以护肤又可以做脸 发光的.暴露于紫外线 (UV) 射线的保护作用可以防止皮肤过早老化和患皮肤癌的风险。建议您使用 防晒霜 SPF 至少为 30 或更高。此外，选择标记为的产品 广谱 或具有保护皮肤免于暴露于 UVA 和 UVB 射线的优势。每天早上和下午出门前，每15-20分钟用2根手指，即1根食指和1根中指在面部皮肤上涂抹防晒霜。然后，每 2 小时或更频繁地重复一次，尤其是在您出汗或游泳时。

4.面部去角质

如何做脸 发光的 您还需要定期永久去除面部角质。面部去角质或去角质死皮细胞旨在去除导致面部皮肤暗沉，甚至粉刺的死皮细胞堆积。您可以每周去角质一次，以帮助去除死皮细胞，让您的脸看起来更明亮，自然容光焕发。对于面部去角质，您可以使用含有 AHA 的护肤品（ 乙醇酸 ，苹果酸，和 乳酸 ) 和 BHA（水杨酸）。

5.注意你吃的食物

建议您多吃高纤维食物您知道吗，您所吃的食物也决定了您的容光焕发的容颜？是的，面部皮肤的保养不仅是通过护肤品的使用，更要从身体内部来。其中之一，通过食用有助于皮肤健康的食物。原则上鼓励您多吃健康食品，例如多吃蔬菜、新鲜水果、坚果和种子。各种有益皮肤的健康食品 发光的 它富含维生素、抗氧化剂和健康脂肪。此外，如果您避免经常食用含糖食物和加工食品，效果会更好。

6.满足体液的需要

如何做脸 发光的 这同样重要的是满足身体的液体需求。喝足够的水可以保持皮肤健康和水分充足。一般来说，健康专家建议每天喝 8 杯水或相当于 2 升的水，以避免脱水。如果您对白水感到厌烦，偶尔可以通过果汁或椰子水来满足您身体的水分需求，这同样是保持身体水分的一种健康方式 发光的 经验。

7. 益生菌的消耗

酸奶是益生菌含量高的食物之一，吃益生菌也是养颜的一种方式 发光的 永远。瓦赫宁根学术出版社发表的一项研究证明了这一点。你可以吃富含益生菌的食物，比如泡菜、酸奶、开菲尔、康普茶等。

8. 戒烟

如果你想拥有一张脸 发光的 ，你需要避免甚至停止吸烟。吸烟习惯不仅会引发对身体主要器官的损害，还会对皮肤造成损害，从而有导致过早衰老迹象的风险。不仅如此，吸烟会使皮肤看起来更老，从而引发面部连续吸吮动作而形成的皱纹。吸烟还会消耗健康皮肤所必需的营养和氧气。即使是赋予皮肤强度和弹性的胶原蛋白和弹性蛋白也可能受损。

9. 管理压力

压力管理不当，会使脸部看起来暗沉，甚至变得敏感，从而引发各种皮肤问题，如粉刺等。因此，以自然的方式让你的脸 发光的 通过冷静的头脑控制您所经历的压力并做您喜欢的事情。

10.充足的睡眠

建议成年人每天睡7-9小时如何做脸 发光的 永远也涉及其他健康的生活方式，例如获得足够的睡眠。充足的睡眠可以消除眼部黑眼圈，改善肤色，使其看起来更明亮。因此，建议成年人每天睡7-9小时。在深度睡眠期间，身体会再生皮肤、肌肉和血细胞。此外，身体也会产生新的胶原蛋白，让肌肤看起来紧致年轻。

11.定期锻炼

事实证明，经常锻炼是保持面部容颜的自然方式 发光的 永远。运动可以排除身体和皮肤的毒素，同时增加血液流动，使面部皮肤看起来健康明亮。如果您想获得这些好处，您不必进行剧烈运动，只需进行轻微的体育活动，例如快走、骑自行车、慢跑或游泳，每周至少 2 次，每次 30 分钟。

12. 使用天然成分制成的面膜

在家就可以自己制作天然面膜，也可以把面膜当作一种自然的方式来做脸 发光的 .使用面膜可以滋润皮肤，减少多余油脂，以及清洁死皮细胞。您可以使用椰子油、芦荟、土豆面膜，将柠檬汁与蜂蜜、糖或咖啡渣混合。但是，在使用这些天然面膜之前，请确保您对所使用的面膜没有过敏或皮肤刺激。

13.使用 片状面膜

对于那些经常在空调房间里移动数小时的人来说，您通常会感到面部皮肤干燥暗沉。作为解决方法，您可以使用 片状面膜 根据所经历的类型或皮肤问题。不仅能够滋润和舒缓肌肤，这一步还可以作为让肌肤 发光的 如果定期进行，则永远。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

基本上，如何做脸 发光的 足够持久以保持健康的皮肤。如果认真做定期，脸 发光的 像韩国名人一样，您可以做到这一点并非不可能。当你很难做各种提前提示时 发光的 以上，想找其他护肤推荐，试试 问医生 通过 SehatQ 家庭健康应用程序。如何，立即通过以下方式下载应用程序 应用商店和谷歌播放。